4 января, 09:02
Решила вернутся к контролю всех ресурсов. Сегодня придумаю форму отчета и буду записывать 😊
Нельзя себя хвалить, но я молодец. Могу гордиться собой. Самостоятельно проделать такую работу над собой только я и могла. Потому что хотела. Потому что изменить другого человека нельзя. Можно измениться самой. И мир вокруг поменяется.
3 января, 11:22
СФ первый уровень нормально, я нашла даже на русском языке. Но эти прыжки 😖 я прошлый раз на них и спеклась. Ну да ладно. Переживем.
Стараюсь чаще гулять. Только поводов все меньше и меньше. И холодно. Лесли с её милями хорошее спасение от гиподинамии.
Читаю. Запойно. Надо что-то с этим делать. Плохо сплю, мало, из-за этого.
А еще разгрузочный на яблоках - плохая, приплохая идея. Голодно. Скучно. Кефир и курогруди - мое все.
Верну субботние разгрузки. Что-то я расслабилась, надо в строй. Зима и холод - не повод. Скоро весна, сниму пуховик и наконец-то влезу в те летние вещи, которые 3 года лежали. Скорее всего они уже будут падать, сейчас свободны. Буду овладевать искусством кройки и шитья. Жалко, там вещей на пару штук бакинских.
Надо будет раздать эти вещи, в которых сейчас двигаюсь. Не хочу даже мысли допускать, что вернусь в этот размер.
Планы на год грандиозные. Пора включаться.
3 января, 07:57
Я так и знала, что ты очистишь Днев! Поэтому я успела скачать, но не успела ответить мини.ми 😁 - да, люди говорят мне, что я выгляжу поздоровее))) типа лучше. А еще я заметила, что люди не следят за временем))) они думают это быстро и когда я говорю, что угрохала на это 9 месяцев - мне никто не верит 😶
2 января, 05:36
❌на весах ➕ 3.9кг❌
Бггг 🙈
🍎🍎🍎разгрузочный🍎🍎🍎
⏳1/💯
🔥до цели - 15.6кг
🍎🍎🍎 На день яблок 5 штук и воды не менее 2.4л + ложка меда после Лесли + 3 мандарины и 10гр отварной куры🍎🍎🍎
👣 3 мили с Лесли 47 минут + 6 минут растяжка на шпагат✅
🐒 4.8К шагов
💪 СФ❌
🍴525/1800 калорий
🍶2610мл / 2400 мл + 960 мл кофе/чай
1 января, 18:33
Ну-с, с новым!
В этом году планирую закончить свою похудательную эпопею с нормальным весом и выйти на поддержание веса и постройку фигуры. Не знаю, правда, как это совместить 🙈
Сегодня не взвешивалась, так что будет сюрприз завтра. Шляюсь по гостям, жру и пью 😂 в общем хотела начинать 3го, но я уже сегодня так норм, так что стартуем завтра - 100 дней до 11 апреля 2019 года. Эта дата начала трансформации тела в прошлом году 😊 план таков - 11 апреля весить минимум 86кг и распрощаться с 1 степенью ожирения. Так что как-то так. Завтра все распишу) начну с разгрузочного дня мои 100 дней😇
А пока - очередные гости.