Кашель вроде прошел, хочу попробовать сегодня потренить.

Когда я пришла на ресурс, мне сказали что нельзя похудеть на пирожках и булках. Да ладно, сказала я и показала, что можно. Было бы желание.

Сейчас пожестче надо, ибо новый 🎄 год на носу. Есть планы 🙌

Все так же хожу к доку, дорого, но оно того стоит. Он смеется, говорит всем буду рассказывать, что у него даже похудеть можно 😂 при этом ничего не отрезая. Он хирург, чтоб вы понимали прикол.

А мне просто нравится с ним общаться, он все хорошо понимает, и видит когда меня можно отшлепать (морально), а когда надо поддержать и сказать - это пройдет, сейчас подожди.

Надеюсь, ему тоже приятно со мной общаться.

Надо поговорить с ним за мой фартук. Не хочу резать. Должен быть способ не такой радикальный. Должен быть. Даже если мне придется ждать и пахать над этим 5 лет, резать себя я позволю только в крайней нужде и по делу.

Надо ставить цели и идти к ним, как бы банально это не звучало, но это работает. Каждый день, каждый час идти. Мы думаем время еще есть, но оно только уходит. И потом оказывается вот, тебе уже сорок, а воз и ныне там. Не позволяйте вашему мозгу вас обманывать.

⏩ первый завтрак 8.05
Кофе с сухими сливками и винегрет 😂 погрызла еще краюху белого хлеба

❌на весах ➖ ➕ 0кг❌

А вот не надо жрать картошку, как будто тебе за это ничего не будет 😂

Если бы я в себя пришла год назад, сейчас было бы уже ➖ 60кг. Столько времени потеряла, идиотка.

В любом случае себя люблю, цели поставила реальные, а дорогу я уже знаю. Остается только идти.

Доброй ночи.

⏩ кефир 23.00
Кефир 2,5% 350 мл

⏩ ужин 20.00
2 яблока и вода

Воду надо поднять до 3х литров в день.

Короче мне еще 2 дня удержаться и там разгруз 🙈

Готовлюсь к полдник, чай грею.

⏩ полдник 17.00
Винегрет, чай с сухими сливками и кусок булки с горчицей

Хоспади, шо тварю 🙈 у меня вкусы сбились с нормы

⏩ обед 14.00
Суп гороховый, чай с сухими сливками, винегрет 7 ст. л., сало 6 к., кусочек черного хлеба с домашней горчицей

⏩первый завтрак 8.10
Кусок пирога и чай с сухими сливками

⏩второй завтрак 11.05
Кусок пирога, чай с сухими сливками... И понеслось, сало кусочков 10, горошек, винегрет с горошком, свеклой, картошкой, маслом и соленым огурцом 😂 11 ст. ложек

❌на весах ➕ 0.1кг❌

Как говорит Аня, надо хорошо про*****ся 😂

Кто-то ночью смотрит рецепты тортов на сковороде 😂

⏩ 22.30
2 яблока

⏩ ужин 20.10
Гороховый суп, черный чай

⏩ полдник 16.44
3 куска пирога из кефира, муки, соды и вишневого варенья, кофе 3в1

Купила творог 😕 тетя хочет творожные плюшки готовить 😋 в 5 часов попробую булочку с изюмом и далее на ужин творог с кефиром, потом просто кефир.

⏩ обед 14.00
Гороховый суп, кофе нескафе 3в1, булочка

Настроение грустное. Спать хочу.

⏩ второй завтрак 10.55
Черный хлеб, баклажановая икра, гороховый суп (горох, картофель, морковь, лук, соль, вода, масло), чай с сухими сливками

🙈 ну как-то так.

💥 Перейду отметку 100 кг вниз и куплю себе абонемент на полгода в бассейн. Как раз недалеко от дома есть бассейн, туда можно даже пешком ходить, всего-то пара км. Там же есть фитнес клуб 😎

Вчера надела брюки 56 размера, даже присесть на корты смогла 😂 блин ну что еще может мотивировать лучше? А вот куртка 56 размера большая... Эх этот треугольник 😂

Настроение бодрое. Сравниваю себя с собой полгода назад - что я так долго тянула, чего боялась? Балда.

✅на весах ➖ 0.2кг✅

Довольная я 😋 бреду завтракать.

⏩ первый завтрак 7.55
Макароны с подливой (доедала), чай черный

⏩22.12
2 яблока и вода