28 мая, 12:30
У меня сегодня плохое настроение, поэтому меня будет много. Многобукв от Марины будут литься пока я не подержу мясо хотя бы в руках😂 сноха будет через 2-3 часа. Я все сделала дома, кот сыт, я сыта, окна открыла, сигареты кончились. Время поговорить о комплексах.
У меня, как и у любого другого человека, есть комплексы. Но самое смешное, они не связаны с фигурой или связаны настолько отдаленно, что там (как говорит сноха) фиг проссышь, что и к чему.
0⃣ комплекс училки
Сразу скажу - поборола. Просто каждый раз говорю себе - не мое дело.
В каждой бочке затычка про таких говорят. Все умеют, все знают, лезут со своими советами, даже когда и не надо.
1⃣ комплекс вины
Все что происходит в моей жизни - моя вина. Это признание. А винить себя за то, что не привезла подруге книгу в больницу, или не сделала работу за кого-то или сделала не достаточно хорошо, что получаю больше денег, чем сноха или сосед, или не успела поздравить знакомого с праздником - Хьюстон, у нас проблемы!
Я виню себя за то, что выпустила кота, а он сбежал и повредил лапу.
Я буду с этим бороться. Со своей не умением говорить *нет* и страданием после.
2⃣ комплекс неуверенности в своих силах
Я не смогу. Я не умею. Меня не возьмут, не позовут потому что мне там не место, у меня же дядя троюродный по линии моей кошки в прошлом веке сидел в тюрьме. Это конкретный такой загон, который поможет решить только спец. Пока спеца я не нашла, найду - расскажу вам как.
3⃣комплекс не для меня
Когда ко мне подходит мужик из телика, прям все при нем - не для меня, я скромная нищая девочка😱Я себя всегда ПОТОМ спрашиваю - а для кого? Он к тебе подошел познакомиться! Ты тушью ресницы полутра мазала, чтобы отшить его? Ты дурО. Надо признать, до бомжей я пока не скатилась. Пока.
Я никогда не думала о том, что если что-то происходит или не происходит, то это потому что я толстая. Мой вес мне никогда не мешал заводить друзей, работать продуктивно, встречаться и жить со стройными (и не очень) мужчинами.
Никогда. Я была счастлива, я любила себя и принимала такой какая я есть. Мой жир - часть меня. Как руки-ноги, голова и прочее. Как можно отделять себя? Вот тут я, вот тут тоже, а вот тут на ляхах чуть-чуть не я.
Не, я конечно понимала, что вес угрожает моему здоровью. Я предпринимала попытки. Я наверно бы сейчас сильнее ругала бы себя за то, что ничего не делала. Но я делала. Да, через одно место, но делала же. Я пыталась. Я боролось. И не понимала главного - должно быть комфортно. Неудобно таскаться с контейнерами, но обязательно комфортно.
Не *фу гречка*, а *о гречка, круто - круто*. Не *блин так далеко идти туда*, а *где мой плеер, пойду прогуляюсь*.
Я счастлива. У меня куча проблем и они более менее решаются, мои близкие рядом, я относительно здорова. Каждый прием пищи делает меня лучше, сильнее, здоровее! Каждый день я стараюсь узнавать что-то новое. У меня наступила гармония. Меня отпустило.
28 мая, 11:05
➡ ланч в 11.00
200 грамм овсянки
чай с молоком
➡обед в 14.00
150 грамм гречневой крупы
масло сливочное 20 грамм
кружка чая с молоком
сладкая хрень с кремом - 40 грамм
На фото обед. Это реально много и вкусно😂 Зажигалка стандартная, для объема. Такой объем пищи (любого состава) я стараюсь съедать каждый прием пищи. Сладкая хрень называется лакомка, за 2 дня это второй кусок. И то потому что сноха дразнит меня в ватсапе фотками мяса😂 я и подъедаю ее вкусняшку.
28 мая, 10:50
Вспомнила, что вчера хотела написать почему меня не мотивируют модели и фоточки в инстаграме.
Нет, не потому что зависть и мне до них далеко.
Это их работа, чтобы талия была 50 см и бедра Кимушки. Потому что то, что они показывают - продается. Продается еда, которую они *едят*, напитки *жиросжигающие*, одежда, абонементы в фитнес и так далее. Это реклама и это работа. Я когда хожу на свои склады, работаю там, на меня тоже смотрят открыв рот и отдают мне за это денежки. Я не стремлюсь к спортивной фигуре, к каким-то фитнес-достижениям вообще.
Мне важно чтобы вес был в норме (а для моего роста это от 60 до 70 кг, док еще не определился😂или мне не говорит), чтобы каждый орган моего тела, будь то рука, нога или кишечник - функционировал согласно предписания природы. Я хочу быть выносливее, сильнее и да, покупать одежку в любом магазине))) Быть толстой тяжко и дорого.
28 мая, 09:19
Пост размышлений обо всем и ни о чем.
Люди, которые меня давно не видели, замечают мое преображение. А когда узнают сколько времени это заняло, начинают высказывать свое фи. Чаще всего жирухи, такие же как я +100кг. "Эксперты" блин.
- ФИ, да с тебя должно в месяц выходить не менее *овердохуя* кг. (Серьезно?)
- ФИ, да за это время .....
- ФИ, что так долго.... Диетологи рекомендуют худеть быстро... (покажите мне его).
-ФИ, а ты знаешь вот есть диета, на ней тети Светина подружка хуелионн кг сбросила за 3 недели! (ага, видела я эту подружку на той неделе).
Да, кто, блин, все это придумал? Снимите очки. Мои 7-8 кг в месяц - это тоже капец как много, мой организм жрет себя! Если я начну подгонять его, я с трудом могу оценить тот ущерб, который потом придется возмещать - прощайте органы пищеварения, да здравствует медицина!
Похудеть и шататься по больницам? Нет, увольте, не согласна. Мой лишний вес пока, ттт, не принес ощутимых утрат, кроме удаления желчного (это питание 2 раза в день мне аукнулось) и косметических.
Кто придумал, что на диете *ПОДСТАВИТЬ ЛЮБОЕ* в день отвес 500 гр, а на *ПОДСТАВИТЬ ЛЮБОЕ* по килограмму? С чего люди берут, что могут загадать себе килограмм похудения в день и конечную цифру с -20-30 кг от нормы роста?
Еще меня смешит момент, когда начинают сравнивать, например меня и свою знакомую ***. У нас разный образ жизни, наследственность (имеется в виду культура питания в семье), разные возможности, метаболизм, да блин она меня на 20 см ниже ростом! Универсальных диет нет, диеты вообще зло , если только всю жизнь не сидеть на них, как только возвращаешься к обычной жизни - все, писец, привет привес.
Ведь все знают, чем грозит и туда же лезут. Это как совать руку в огонь и думать *авось пронесет*, неа, не пронесет. Организм у меня один и мне с ним еще лет 50 жить и смотреть на то, как у меня отказывают органы, я не очень хочу.
Бесит.
Читаю я дневники, у меня сложилось впечатление, что тут половина приросла к весам. Какая разница, что они показывают, если в зеркале пиздец? При росте 1.85 весит 41 кг - представляете, что отражается в зеркале? Я думала она вес набирает, а она...*девочки подскажите диету шоб щеки убрать*. Какие эталоны красоты в ее сознании? Это не здоровО.
Вчера читала девочку, у которой РПП, читала ее дневник с начала, переживала за нее так, в комментах хотели ей по голове настучать...За что? За то, что у человека расстройство? Поучали ее не есть после 16, не есть больше 500кк, не покупать продукты... А человека, который сказал, что надо ввести режим и разбить 1500кк, заплевали плевками типа *ее же разнесет, ты что дуро*. Ну да, нам-то через монитор виднее...
Еще читала девочек, которые при любом мало-мальском привесе бежали жрать, или их антипод - садились голодать. Когда ты взвешиваешься на весах каждый день - качели +-кг - это нормально. Многие не переживают плато. Плато - нормальное состояние организма, он пытается перестроится, адаптировать себя к новому весу. Это мы не видим минус пары кг, а организм чувствует это как ядерную зиму.
Почему никто об этом не говорит?
Подходить надо с умом. Анализировать СВОЙ ЛИЧНЫЙ прошлый опыт. Признаться, да, я не могу отказаться от *подставить нужные*. Не могу. Но могу ограничить порции и растянуть удовольствие на сутки, на 2е суток, на неделю, на месяц.
Я никого не осуждаю. И не принимаю чужие суждения на веру. Есть в мире только один человек, который может мне что-то подсказать - это я сама. Я сама несу 100% ответственность за свою жизнь.
У меня сразу падает настроение, когда у меня нет мяса. Мне тяжко, я не вывожу. Когда у меня падает настроение, мне не хочется сладкого. Мне не хочется жрАть. Мне ничего не хочется. Когда появляется мясо, я не кидаюсь на него с криком *эгегегей гуляем*. Я делю его порционно - это сегодня утром, это завтра в обед, это в воскресенье на ночь. Потому что сразу не осилю, не сожгу и смысл? В такие моменты обжиралова, мы даже не чувствуем вкус еды.
Не насилуйте себя. Это только в телеке бывает все сразу по щелчку. Не позволяйте себе забивать Вам мозг ерундой типа *на *** по 10 кг в неделю уходит* и прочими интернет-выводами. Слушайте свой организм. На той же диете ваш организм будет сжигать столько жира, сколько может в зависимости от его состояния. Менять надо образ жизни в целом, не только пищевые радости. Если вам не комфортна эта диета - вы сорветесь, если комфортна - вы сорветесь потому, что себя жалко, я ж на диете. Диеты с ограничением того или иного продукта не работают на долго, рано или поздно захочется и захочется много. Запретный плод всегда сладок. Но в данном случает он ведет за собой еще + кг.
Если не справляетесь, идите к доктору. Не к модному диетологу или популярному гуру похудения в инстаграме. А к обычному терапевту и расскажите, что вас волнует. Пройдите медосмотр. Реальный медосмотр с УЗИ, рентгеном, ФГС и прочими радостями. Помните, мода на платья с торчащими лопатками уйдет, а организм ваш с вами так и останется. Со всеми вытекающими последствиями. Если ваше тело не вдохновляет вас и после похода в поликлинику, где говорят, что все в норме, сделайте еще один поход и попросите направление к психотерапевту.
Я могу позволить себе худеть сидя на жопе. Потому что спорт в мои 130 кг опасен, для суставов в первую очередь, я делаю легкую зарядку от доктора, не более. Но килограмм через 30 включу спорт, например плаванье. Но пока это планы)
Ешьте все, но знайте меру!
27 мая, 08:37
🙄 ниже будет нытье😄
😄Девки, которые каждый день считают калории - вы реально кремень!👍
Меня зае*ало считать калории ещё на стадии скачивания приложения. Потом оказалось, что моих блюд нет в списке.
Я скачала 6 счетчиков, чтобы найти овсяные сухари, пришлось вносить вручную😁 Потом овсянка с изюмом🙄
А ещё весы🙄 Короче писец.
Я и без приложения знаю, что поев с утра мясо, масло и хлеб, остальные приемы пищи лучше заполнить кашами типа овсянка, гречка и тд., которые я люблю без соли, молока и масла. Или овощи. Или фрукты.
Такие дни подсчета калорий следует делать раз в неделю, чтобы глазомер не сбился😄😂
Я слишком ленива для этой фигни😁
