➡ обед 14.00
Кто-то объелся на завтрак, в обед у нее будет кефир и чай с молоком)

✔на весах минус 0.4кг✔
Доброе утро😁
➡ второй завтрак в 11.00
Запеченый сазан с овощами и чай с молоком😁

Витаминка

➡ кефир 23.00
Ага, кефир там плакал.
Запеченый сазан+ свежие огурцы и чай было, кефир не было.
❗Комплекс Алиши не выполнен, мне неуд. К сожалению я балбес не оставила времени. Сегодня днем точно.
😁05.05 спать.

Ужин 20.00
Кефирчик
Клянусь святым майонезом, я не специально😁

➡ полдник 17.00
Кефир 300 мл

➡ обед 14.00
хлеб+сметана+сало 20гр+чай с молоком.
Лень готовить
Жара +35 ...

Если Вы не знаете чем занять себя.

➡️ второй завтрак 11.00
Лапша, чай с молоком и медом, кусочек сала, кусочек хлеба.

✔ вес на весах +-0✔

😺 я вчера домой пришла сегодня...
Я как Кобзон, "ухожу, ухожу, ой ухожу" и еще 3,5 часа "гастролировала".....😩
Весь мой режим к херам улетел.
Просыпаюсь, пью кофе, жду второй завтрак в 11.00.

23.30 Кефир
Играли с соседом до 2х ночи в карты
✔Комплекс от Алиши - 1час 42 минуты

➡️ ужин 20.00
Яблочный сок + мороженое с кунжутом
😊😊😊😊
Кайф

😁 сегодня Сноха дома, мой план будет претворен в жизнь 😊
Сегодня на ужин планируется мороженое и яблочный сок🤣

че реально?
😂😂😂😂

➡ полдник 17.00
чай с молоком + грамм 50 свинины отварной + ложка творожной массы + 6 печенек яблочко + яйцо вареное😋
кайф😂
Допиваю чаёк)))

По поводу веса, я тут последние 3-4 дня топчусь на месте +0.3 -0.3😕
Док посмотрел мои скрины питания с приложения, говорит, это норм. Видимо эффект плато, скоро нормализуется, тем более была овуляция. Как хорошо иметь такую поддержку😇
Раз уж я сегодня проспала 2 приема пищи, остальные я забью всякой фигней типа печенек, яйца вареные, блинчики с творожной массой со вкусом кураги😋
разгуляюсь короче.

Ставлю себе задачу - рассказать ему, сегодня, какая она хорошая.
И какой мой братец козел.

Вообще я тормоз, да?!
Я до сих пор думаю, что сосед не ко мне.
А к моей снохе.
Сама с ним чатюсь днями, ночами болтаю, а он даже номер ее не спрашивает. А у меня идея фикс - выдать ее замуж.😄

Док сказал - фиг с ними, с калориями, ешь по режиму. И напомнил мне про разгрузочные дни. Эх блин, сама забыла.
😉 надо назначить день)

Как сегодня калории догонять, если уже съедено 300 и всего 3 приема осталось, один из которых - кефир? Не хочу увеличивать норму, пойду позвоню доку, посоветуюсь.

Фуф, вроде проснулась окончательно😋

✔ на весах - 0.3 кг✔
После недели марафона от Алиши😍⁣
ОГ- 121 (0)☺
ОТ- 101 (-2)😌
ОЖ - 125 (-8)🎉
ОБ - 133 (-3)😌
Спасибо Алиша!!!🏅🏅🏅 у меня все здорово подтянулось, особенно живот😊 по весу - 1.5 кг)

➡ 14.00 обед
Чай с молоком, 2 блина с творожной массой.