13:10
Можно было бы написать, что день пошел по п*зде, но это будет большое лукавство🤣
Я только проснулась😊

Хо-ро-шо!

➡ кефир 23.30
Рекомендации выполнены, настроение супер, питание в принципе тоже) надо только допить стакан воды)
Ход - 5К
витаминка после полдника

➡ ужин в 20.00
Кефирчик попью. Обед очень тяжелый был.
Потом гулять. Еще 10К надо😂

➡️ полдник 17.00
Яблочный сок
Не хочу больше ничего.

➡ обед 14.00
Сноха в обед за столом - горе мне.
Картошка с мясом, сазан запеченый, морковный салат (с растительным маслом), хлеб😂
До конца дня кефирчик)))
До обеда прошла 1,5К всего лишь👿
Но все еще впереди😇
Приходил сосед, принес соки) сказал "это вам" и отчитался, что уезжает😂
Ладно, ладно.
У меня сегодня куча планов☺
Буду поздно-поздно 😊 возможно завтра.

Итак сегодня отдых от упражнений, но я пойду погулять...
свою норму в 13К я сегодня выполню💪
потом планирую массаж роликовый, скрабчик и шугаринг всех зон😋
а потом выполнять рекомендации😇

➡️ второй завтрак 11.00
Гречка с мясом, печеньки яблочко, кофе с молоком😁
Настроение печаль, погода печаль, все печаль.
Рекомендую себе секс. Три раза по 2 подхода👏

❌ на весах + 0,3кг❌
А что хотела? Жара, 5 литров водички😴
Итак, браслет работает, я не проспала, жизнь прекрасна!
➡️ завтрак 8.00
Картошка с мясом🤭 и чай
Или кофе, если не разленюсь и сварю.

➡️кефир 23.00
Кефир ....и гречка и картошка с мясом, которое свинина🤭
Я сама же говорю голодать нельзя и сама этими же граблями
...ять...
Упражнения на марафон выполнила, время 1час 47 минут🤔вечером не надо, вечером тяжело.
И Спать не охота😑

Сноха познакомилась с парнишей, зовет меня на двойное свидание.
Неа, неа! У меня плохой опыт таких встреч.
А вы ходили на двойные свидания? Поделитесь опытом)

Я протянула ужин, но купила зарядку для браслета.
➡️ ужин 21.00
Печенье яблоко 5 штук(25грамм), запила водой.
Живеееееееееем🔋

зарядку надо покупать в Ате, сходила зря)
если не поленюсь, поеду через часик🔴

⁣➡ полдник 17.00
вода, вынуждена😁
гречка со свининой и чай с молоком
💊битаминка была после обеда через час

нашла свой фитнес браслет, думаю подключать ли.
когда-то он здорово меня гонял и мотивировал.
надо поехать купить ему зарядку.
😆
сегодня не чем заняться.
поеду.

➡ обед 14.00
вода, как всегда
Гречка+чай с молоком+хлеб+масло.
На момент обеда выпито 2.5 литра чистой воды. Эх емае. как жить то далее😂 жар-ко😇

➡️ второй завтрак в 11.00
Та же рыбка, черный чай

❌ на весах +0,3кг❌

07.20
Из-за того, что ночью была водичка - набежало😂 итого за вчера порядка 4,5 литров нахлебала воды😁
Провалился эксперимент с разницей весов. Завтра точно будет видно😌
➡️ завтрак 8.00
На завтрак у меня рыбка запеченная будет😊 и чай с молоком) но это через 40 минут.
А сейчас посмотрю новости, полазаю по сайтам в поисках работы😄

Ноут погнал и пошел обновляться. Решила устроить перекур. Да, курю до сих пор.
Сижу, думаю - тетины весы нереально гонят. Я никак не могу весить вечером меньше, чем утром. Вода опять таки. Завтра посмотрим, что покажут мои.
Сосед с кем-то громко ругался. Не выношу такое. Категорически.
Оборвать - могу. Но долго и муторно кого-то костерить - нет. Свои нервы дороже. Показал себя нудным. И голос нудный такой.
Рыба разделана, тусует в воде с яблочным уксусом - терпеть не могу запах тины. Есть мелко тертая морковь и майонез, таки добавлю масла, черного перца, соли - и в духовку😊 на час при 180.
Сноха нанесла кучу хлеба и лепешек, надо разобрать и раскидать.

➡️ кефир 23.00
Спать не хочу, буду чистить и готовить рыбу, которую сосед мне привез с рыбалки.
Сноха нянькала его кошку, а рыбу мне привез🤭мда, так и сказал "тебе"😁
Кинишко, водички и пара часов)