➡ кефирчик 23.00
кефирчик 300 мл

➡ начинка от пирогов вне времени
я балбес😂 но счастливый

➡ ужин 20.00
Овощной суп на говяжьем бульоне с говядиной + салат из огурцов и помидоров с зеленью (выбирала огурцы😂) + черный чай

😂😂😂

300 мл воды до
➡ полдник 17.00
Лапша с курицей -223гр
Чай с молоком и пара конфет😊

300 мл воды😍
Готовлю рюкзак к походу в горы😄

Вода 500 мл
+300 мл перед обедом
➡ обед 14.00
Арбуз😋 безмерно😂
Лапша куриная с курицей😋 240гр
Чай с молоком😇

💊витаминка

😊 у нас был шоппинг, у меня появились две яркие-яркие шляпки😊
Очки, бюстик любимого цвета😂
и наконец-то бепантен мазь😇
готовлюсь к обеду))))

✔ на весах минус 0,2 кг✔
Вода 300 мл😌
➡ Второй завтрак 11.00
Чай, лапша с курицей 250 гр + 4 конфетки (батончик молочно -вафельный😏)

3.48
❗ даааа кстати.
договорились с соседом 1 июля сходить в наши горы.
так что открытие марафона пойдет без меня.
успею только закрыть марафон предыдущий.
питание планирую не менять, максимум допуск шоколадки 😋

По марафону от Гопницы к 1 июля - ну что ж, надо было ставить реальные цели😅 с консультацией у дока. Но 7 кг (против запланированных 12 кг) за промежуток 20 мая - 1 июля (ок. 6 недель) - тоже результат...
(...во мне умирает перфекционист).
⌛Пришло в голову ежемесячно катать отчет)))) хорошо пойдет думаю. Завтра попробую. Я все равно здесь надолго))))

1.31
Работаю над марафоном, другой рукой готовлю лапшу куриную, параллельно отвечаю соседу в ватсап.
С утра снова на режим, а то разбаловалась😂

Соседа потянуло на поговорить😁
Ладно, арбуз все равно его...был.

Все началось вчерашней курицей и закончилось арбузом😂 В промежутке были конфеты😊
У меня явно пмс)))

➡ 19.25 Ранний ужин😂
чай с молоком, 6 конфет и 2 вареных яйца😇

Кстати, я нашла свои 140кэгэшные фото, но теперь дойду до -20 и наверчу вам коллажиков)))
Осталось ждать примерно месяц😇😘

➡ обед 14.00
курицааааааа вареная со стаканом воды😋 обожаю😍

Сноха принесла шоколадку Казахстан, черную горькую))) кто-то будет утром пить чаек😇

😇 один марафон закончила, Анин 1 июля сдам и начну новый, до ноября😇

INSOMNIA - наше общее детище, правда я пока отлыниваю от дел, но сегодня точно займусь.
Последние 2 дня до меня (извините) доебывались все, кому не лень - сноха, дядька, сосед, банк, ломбард, переезд, жара, люди на улице и даже любимый кот. Со снохой порядок, обычное ПМС, у меня видимо тоже, так как пора... Банк и ломбард разрулила, жара спала сегодня, с соседом будем говорить. Наверно завтра. Сегодня не до него.

🏆Мои итоги марафона от Алиши🏆
могу смело дать себе медаль за то, что честно занималась🏅

🏆Моя благодарность Алиши - за поддержку, понимание и контроль🏆

Итого:
▶В груди я просела на 1 см (не знаю, то ли радоваться, то ли как)
▶В талии убыло 3 см (ну и фиг с ними, не показатель - упражнения на пресс я игнорировала - док запретил)
▶Моя гордость - живот - 11 см😍 радость какая, вы бы знали❗❗❗
▶Бедра 3 см, но они стали упругие, даже какая-то округлость нарисовалась (надеюсь не в моем воображении😂)
По весу минус 2.7 кг, чуть меньше чем обычно, зато суставы не скрепят))))

Запись покаяния...
Часа в 3 ночи сварилась моя курица, и я её от костей избавляла...
4 крыла+грамм 300 мяса... И варёное яйцо.
Зачем было яйцо, я не знаю, но спасибо, что не молочная лепешка😂
Можно считать это моим мини срывом. Последние 2 приема пищи вчера были мизерными, калорий на 200. А вчера был тяжелый день. Я оттопала фигову тучу км, пока осмотрела варианты квартир, закрыла кредит. Хз, чем закрывать в конце июля. Напряг, стресс, шо пиздец просто.
До кучи разругались с соседом.
И я не снимала стресс едой. Я просто люблю свежеваренные крылья.
Курятины вышло много. Сегодня весь день буду жевать её.

✅на весах минус 0,2кг✅
Просыпаюсь...
➡️Второй завтрак 11.00
Курица отварная и вода

кефира нет, пью воду
⏩ 23.55
Молоко 300 мл
блять, где мерная лента😒
настроение отстой🔽

➡ ужин 20.30
Огурцы+вода