11 июня, 12:47
День 2/82
Вес 129.7кг (-1.3кг)
Сон 7 часов, но поздно легла.
Питание - время 15.40, а ещё не ела. Только кофе с молоком 1шт. Сейчас поем)))
Движение - пока 6.5к шагов, беготня по работе.
Из хорошего:
- осталось 2.5 месяца носить брекеты - ещё 5 коррекций и наконец-то снимаю, спустя 1 год и 8 месяцев. Там потом каппы и остальное, но это будет потом. Это без железа во рту, когда даже рентген нормально не сделаешь;
- сейчас увижусь с другом, поболтаю от души;
- прилетело денег, неожиданно, но приятно :)
Благодарю
- своего ортодонта за то, что она такая классная! И я её не боюсь, не смотря на боль;
- природу, за прекрасную погоду, тучки и без удушья;
- благодарю добрых людей, вообще всех, вокруг меня, за понимание, когда я туплю.
10 июня, 20:31
Итак, вернёмся к нашим баранам.
За апрель, май и 10 дней июня я сбросила! 2.9кг.
Честно говоря вообще не занималась собой, решала проблемы на работе, перешла на новую работу, адаптировалась там. Теперь я счастлива😃
Сегодня поставила себе цели, нарисовала программку к осени. Не буду терять зря время летом.
Работа это хорошо, меня там и такую любят, неповоротливую и откровенно жирную. А я не могу так же себя любить. Хз почему, но не такая я в своём внутреннем мире. Буду ровнять внутреннюю красоту с внешней)))
День 1/82
Вес стартовый 131 кг.
Ходьба - 9666 шагов.
Вода - 2 литра.
Питание - хз сколько, но немного и по объёму и по калориям - чашка бульона от гречневого супа, кофе с топленым маслом, фарш от болоньезе без макарон.
Сон - 7 часов.
Благодарю:
- Кросю за любовь и ласку;
- тётю за то, что она слушает мои получасовые размышления и поддакивает;
- бывших за моральную и финансовую поддержку;
- шефа за то, что он просто классный!
Хорошего за день:
- я здорово сэкономила на проезде;
- я не стала есть за компанию, потому что не хотела;
- джинсы стали болтаться на пузе, надо найти ремень;
- завтра суббота! Короткий день на работе и домой без пробок.
Продолжение следует!