Сегодня у меня моно-день на борще😎
Во-первых я люблю борщ, во-вторых его надо доесть 😂
В третьих его надо правильно сочетать, чтобы не плюсануть 😶

⏩ завтрак 8.00
Ух я сейчас наверну борща со сметаной и цельнозерновым хлебом😋
А еще кофе с молоком и медом)
Весь день вчера об этом мечтала😍

Доброго утра!
Мотивационную речь я вчера толкнула,
http://40kg.me/57213/147178/
Так что тихо радуемся за меня и мою двадцаточку)))

✅на весах минус 0.6 кг✅

Я двинулась вниз наконец-то!!!

вода. забила на огурцы. спать сил неть

Как дела? Как водичка?

Капец я вас понимаю, мне даже с завтраком и огурцами тяжко. Особенно сегодня день как на зло активный - по городам и весям.

⏩полдник17.30
Вода и 2 огурца грамм на 150.
Больненько... было до.

⏩ второй завтрак 11.00
Огурец и вода.
⏩обед 14.00
Огурец и вода
И вообще вода вода вода

Когда у меня заканчивается кофе, я замещаю его вот такой прелестью. Достаточно зернистый, но мне мало частиц и я обычно уже в руке мешаю его с остатками кофе. Кофейный самодел конечно выше всяких похвал. Обожаю запах кофе, как и сам кофе.

Потренила с Джил. По времени это занимает у меня пока 30 минут. Первую часть я уже могу отбарабанить за 20 минут(без пресса).

Еще пару дней и будут фоточки до и после 20кг😋
Хожу воодушевленная🐒🐒🐒
Даже не верится, что столько было всего проделано.
На самом деле, я сейчас смотрю, мне было не сложно. Я морально была готова. Собрана. Я была сила.
Много чего произошло. Я там и рыдала, когда отставляла кусочек торта прочь на утро. Вырывала у себя с боем каждую лишнюю ложку тех же макарон. И все же я молодец. Я справилась с собой. Я нашла слова объяснить себе, что это мое здоровье.
И все это под жуткое безденежье. Депресняк от безработицы. Мозговорот от кредиторов и должников. Я тоже человек. У меня денег не бывает купить хлеба. И 1$ нет на сигареты. Я молчу про фрукты и прочую пп-шную атрибутику. И это пиздос. Но я выкарабкиваюсь. Потихоньку.
Спасибо огромное девчонкам Алише и конечно же Гопнице - за марафоны. Вместе реально легче.
Я вот смотрю на товарищей, когда они ноют - не могу, не могу. Я! блять со своими приступами произвольной рвоты могу, а вы нет. Ну конечно. С большого веса худеть легче.
Да нихуа. Закрыть рот в любом весе сложно. Сложно лежать ночью и не жрать. Сложно заставлять себя жить режимом.
Зато потом. Потом появляется энергия. Силы. Ты влезаешь сначала в прошлогодние джинсы. А потом и вовсе в те, в которые никогда не влезала.
Это круто видеть ноги свои, как уходит пузо, которое до 140 см доходило. Как жопке свободно в узких джеггинсах. Это кайф.
Когда на фотках с друзьями - ты начинаешь нравится себе. Когда лучший друг пишет *мне хотя бы 10кг* и ты пишешь ему *начните*.
На самом деле надо только начать.
Я больше не зависима от будильника и своей пиалы. И это не чудо. Чудес нет. Я просто научилась обжираться двумя столовыми ложками. Но это 3 месяца работы. Работы над собой, над мозгами, над телом, над желудком.
Я просто поняла - дальше у меня только резекция желудка. Неужели я так слаба? Когда эндокринолог говорит тебе - ты уже не сможешь без мед. помощи, ты друг, уже морбидник. Да нихуа подобного. Я столько пережила, столько раз держала себя на волоске от прыжка в могилу. И я не смогу справиться?!
Когда у меня дохнет мотивация, я просто выхожу из дома и иду гулять. Помимо марафонного треша с Джил (а попробуйте положить мешок муки на шею и сделать выпады) я еще хожу - не менее 10К шагов. На шагомере цель 13К. Но я пока редко до нее дохожу. И приседы не менее 50 раз в день. И зарядка от дока по 10 минут.
Дойду. Землю грызть буду, но дойду.
Нам не нужен контроллер в виде орга марафона. Ваше отражение - вот контроллер.
Нам нужно понять зачем мы это все.
Марафон может только задать темп, ритм. Все остальное надо делать самой.

У меня склероз. Я же сама голосовала за передвижение разгрузочного дня 😈
Забыла. Каюсь.
Думаю это отличная ситуация для того чтобы провести оставшийся день на воде с огурцом😂
Итак 5 огурцов и 3 литра чистой воды 😇

⏩завтрак 8.00
Цельнозерновой 2 куска, отварная говядина,масло и пара столовых ложек сметаны, чай с молоком.
Через полчаса буду тренить.

✅на весах минус 1 кг✅
Волшебный борщ 😋

Потренила, поужинала.
Мою чертов холодильник, разморозился он только что😕 домою и в душ.
Аня, Джил2 трындец тяжко, я 2 раза смотрела и на повтор в процессе ставила😯

⏩ полдник 17.00 (перед треней)
2 яйца, чай с молоком и кусочек хлеба (грамм 30) как на фото😋 вкусна!

Я сегодня на закупке. Так как я переехала к соседу не вся, то косметика у меня где-то там.. На квартире у снохи. То, что было - кофейный скраб, увлажняющий крем и молочко - закончилось сегодня на нет.
Скраб будет обычный (вечером, отвечаю, возьму кофемолку и нафигачу свою баночку), увлажнялок куча есть, + я решила попробовать новый крем от солнца. А что у вас?

⏩ второй завтрак 11.00
Чай, 2 киви и 25 грамм черного горького шока😋
⏩ обед 14.00
Борщ без сметаны и майонеза, мясо говядины, хлеб, половинка киви, чай😋
Хлеб надо, давно не ела.
⏩ полдник 17.00
2 отварных яйца, чай с молоком + цельнозерновой хлеб
⏩ужин 20.00
Борщ без картошки и мясо, чай
⏩Кефирчег 23.00

Борща мужчина наварил вчера литров 7. Короче хороший, вкусный борщ. Будем питаться. Я - без картошки.

Пока злой орг катает псто, хочу поговорить с вами.
Через 3 дня будет 3 недели как мы марафоним. Много кто не справляется. В силу различных причин. Я пробежалась по всем! участницам. По себе в том в числе. Многие забыли основные условия марафона.
Прошу вас! Перечитайте их
http://40kg.me/56418/145798/

http://40kg.me/56418/145792/

Особенно http://40kg.me/56418/145788/ его я добавила в закладки, так как с этим у меня жопка. Жопень объемом в 128 см, я бы сказала.

Хай!
Я долго думала публиковать этот пост или нет. Из-за срача в комментах об упоминании темы - отложила. А вчера поняла - надо. Надо оставить его тут.

PRE: Моя бабушка в мои 10 лет объяснила мне занятную вещь - нет плохих наций, есть плохие люди. Мой первый и самый интересный урок в жизни - не обобщать.

Мужчины были в моей жизни всегда. Те самые мальчики, которые выросли в замечательных мужчин, носили мне портфель в школу, яблоки на перемене, которые помогали мне до утра чертить чертову начертательную геометрию в универе (вот какого хрена а? в век компьютера и Корела - ватман, линейка и карандаш наше все!), мужчины, которые говорили мне "Иди поспи!" на работе. Без всякого сексуального подтекста, без снисходительной улыбочки "тыжебаба", без единого намека на оскорбление. Мужчины с которыми я встречалась и жила. Всегда.
Я не знаю другого опыта, но своих мужчин я бросала всегда сама. Я просто уходила в никуда. В один день просыпалась и понимала - это начало конца. Может быть потому что я чортова эгоистка, мне все время было мало. Мало всего. Еще времени со мной! Еще! Еще подарков! Еще! еще! еще! Не можешь? ⁣Аrrivederci amore mio!
А может потому, что в костер любви должны кидать дрова оба.
А может потому, что я никого никогда не любила.
Хер его знает, почему так происходило.
В любом случае, мой личный опыт встреч и сожительства, постоянное окружение, куча друзей мужского пола, позволяют мне сделать некоторые личные выводы относительно мужчин⬇⬇⬇
✔ если мужчина чего-то не хочет делать - он не будет этого делать. И не делает. Ни-ког-да. Не звонит, не пишет, не ходит на встречи, не забирает с работы, не покупает цветы и тд и тп.
Осознание этого пришло ко мне неожиданно и через понимание самой себя. Благодаря этому - я научилась вызывать интерес, манипулировать и мотивировать. Получилось прикольно. Как решать математическую задачу.
✔ мужчины тоже любят бла-бла-бла. И не только сплетни. Они любят быть героями. И совершать подвиги. Чаще всего на словах. Чаще всего в прошедшем времени. Самое смешное, что эти рыцари в сияющих доспехах - искренне в это верят. Они готовы совершать подвиги.
Если идти в отношения - надо снимать розовые очки. Мне тут писали, что я пессимист. Я - реалист. Так легче вообще в жизни.
✔мужчина ничего не должен. По умолчанию - это набор природных данных с заводскими надстройками от мамы, с которыми надо работать. Дааа. Чтобы ничего не стухло, не протухло и не начало вонять. Задачка!
На самом деле отношения - это работа двоих. Мы подстраиваем и подстраиваемся. ЛЮБЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
PS: лучше выкинуть на хрен из головы все эти истории из сказок и слезоточивых фильмцов про любоф.
✔лучше от них не зависеть. Поведение мужчин в корне меняется, когда он в курсе, что тебе некуда идти.
✔мужчины меркантильны. Но иногда достаточно дать ему понять, что ты свободно можешь помахать ему ручкой в любое время дня и ночи. Смысл независимости в том, что ты можешь трезвым взглядом оценивать ситуацию.
Пока он любит, он будет тратить свои время и деньги. Без всяких отмазок.
✔если мужчина захочет изменить - он изменит. Никакие "проблемы в отношениях" или отсутствие оных на это не влияют. Абсолютно.
Просто женщины замечают измены тогда, когда "проблемы" уже появились.
✔секс - не повод для знакомства. Для свободного подснять деваху на пару часов - как нефиг делать. Мужчины более зависимы от природы - спермотоксикоз здорово шатает им мозг.
И этим можно! пользоваться)
✔мужчины сентиментальны, особенно чем старше они становятся. Отсюда и эти встречи с брошенными детьми н-ное количество лет спустя.
✔крайне глупо считать, что мужчину можно кардинально переделать. Не-а. Это не так работает. Даже при большой - большой любви.
Меняться придется обоим. И начинать надо с себя.
⁣✔мужчин делают их женщины.
Если мужчина - говно, то рядом с ним не его женщина. Есть исключения, но средняя температура по больнице именно такова.
✔мужчин надо кормить. Не только сказками о любви и претензиями. Тем же борщом. И мясом. И потом вести разговоры.
От сытого мужчины у меня всегда больше толка было)
✔они не умеют читать мысли. Пхахаха! Да иногда неудобно, но надо говорить
вслух свои желания.
Так у меня появилось 9 ковров. Я люблю ковры). Особенно пушистые. Особенно большие.
✔ мелочи мужчин мало волнуют. Вот тут и можно сыграть. Можно быстренько сделать так, чтобы твои интересы стали и его интересами.

Все вышесказанное (или не все) можно обернуть и сказать о женщинах. Все мы люди. Нет среди нас хороших, нет среди нас плохих. Но сделать свою жизнь хуевой способен каждый. И зацепить других в это болото.

❗⁣Каждого своего мужчину нужно искренне любить, но ровно до того момента, как за ним закрылась дверь. Тогда у вас все будет и вам ничего за это не будет 😂


PS: У меня мало подруг.
Поэтому продолжение немного о мужчинах и много о женщинах - не претендует на 100% правдивость.

Женщина - это...
...когда ты пошла на базар за корнем имбиря и пришла с киви и лимонами.
Нету имбиря, Китай не подвез. Сука.

⏩ первый завтрак 8.00
Отварная постная говядина, огурцы и вареная морковь 😋
+ чай с молоком.


PS - морковь расхотелось) хыыы