➡ обед как всегда в 14.00
как всегда доедаю...
чай с молоком и лапша со второго завтрака, сноха спит( 300 грамм.
размораживаю рыбу.
Рыба снохе запеченная, мне до завтра кефирчик. Завтра гречка на воде -весь день по 200 грамм за 6 приемов. Варить не буду - вечером запарю кипятком сразу на весь день. Специй добавлять не буду.
пью креон, утром была витаминка

мечтаю😊 завтра увидеть хотя бы 119.9😋
сейчас пообедаю и пойду тренить. сегодня надо еще кофе смолоть и сварить, а то на мою тушку много уходит😂
нашла первую ленту, теперь у меня 2 ленты😇

➡ второй завтрак в 11.40
Лапша со свинкой 200гр + чай с молоком

Знаю, знаю... Но, то что было. Я капец как опоздало(((

С утра опять в дороге, на второй завтрак ничего нет😶
Еду в автобусе... Долго еду, нудно, но хоть сижу.

✅вес не знаю✅😃
Доброе утро!
⏩ первый завтрак 8.00
Доедаю вчерашний 5% творог 100гр и чай с молоком
Потаскала с тарелки бывшего курицу и пару картофелин

Не выкладываю пост про мужчин, потому, что есть еще, что дописать.
Потому, что я сижу с бывшим на даче его брата.
Ничего не будет, но вот это вот все его поведение... Как-будто не было этих 5 лет.
Я снова солнышко, зая, дай обниму...
Потому что...
Солнышко ты чего плачешь?...
Ты чего ржешь, дурочка?...
Потому что я сижу в песочнице его племянника, курю, пью чай, плачу... и смеюсь.
Потому что тогда все были живы.

⏩ ужин 20.30
Творог 5% 100 грамм и 250мл кефира 2.5%

⏩ полдник 17.00
2 манты и вода.
Дорога.

Дополняю список чтения😋 нравицца

⏩ обед 14.00
4 манты, черный чай.

Маникур+педикур😋
Я почти готова стартовать до дому.
Вчера был неприятный разговор с соседом, после которого все поменялось.

⏩ второй завтрак 11.00
Так же как и утром 2 блина без сахара и масла, на молоке и черный чай

Собрала вишню, потренила, потусила в душе с кофейком - ляпота и заряд бодрости!
Кстати, после душа+скраб пользуюсь жирнючим молочком (я бы сказала сметаной😂) от чистой линии. А вы?

Буду писать пост фило-психо на тему мужиков, какие вопросы затронуть?
Давно зреет)
И там сюрпрайз🙈

Доброе утро дорогие!
Как вчера прошел денек?
Чем похвастаете?
Как вообще самочувствие?

⏩ первый завтрак 8.00
Кофе с молоком и блинчики от тещи🐒

😇 минутка влажных фантазий😇

- моя первая цель близко - снизить III степень ожирения до II (ИМТ 47.6 ▶ИМТ 39,9) - осталось всего каких то 5 кг добить😍

✅на весах минус 0,8кг✅
Проснулась ровно 7.00

upd - первая реакция - о боже, неужели завтра сменю вторую 2ку на 1😋😎

Голова болит.

⏩ кефир 23.00
Собственно кефир 300 мл)