⏩Завтрак 8.13
Цельнозерновой с творожной массой (сладкая) и птичье молоко одна штука
Через полчаса потреню.
Или через час.
Пока не решила пойду я гулять до или после 😂

✅на весах минус 0.3кг✅
Джинсы на фото 125кг мне большие в поясе. И в ляхах.
И пока не поела, пойду замеряться.

Душ с самомассажем прекрасен 😋
Кофе у меня недельный запас, завтра скраба наделаю 😋
И еще! Я нашла ленту! Одну из двух и даже забрала себе🐒🐒🐒🐒🐒
Завтра замеры котики 😠

⏩Кефирчег 23.30

⏩ ужин 20.15
Примерно 300 мл кефира 😋 пью из бутыля)))

Потренила Джил2.

⏩полдник 17.20
Кефир 300мл как всегда 2.5%

⁣❗К ПРОЧТЕНИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО❗
В нашем марафоне произошли изменения.
Все мы уже в курсе на счет ушедших из марафона. Не будем о грустном.
У нас так же имеются вновь прибывшие!
Это:
✔Светлана9219⁣ http://40kg.me/55523/
✔CHRISTIE http://40kg.me/57341/
❌Лёлечка ⁣http://40kg.me/52122/
❌Строманта ⁣http://40kg.me/57530/
Ждем от Лёлечки и Строманты фото и замеры на почту ☑⁣ mushu1987@yandex.ru

✅ Выжившие нашего марафона:
⁣Ира 📎Mrs Bettley ⁣http://40kg.me/56899/
Нелла 📎⁣ http://40kg.me/57112/
Алиша ⁣📎 ⁣http://40kg.me/51612/
⁣Lora Shimmery ⁣📎 ⁣http://40kg.me/55588/
⁣ХельПолуночница ⁣📎 ⁣http://40kg.me/33071/
Мini.me ⁣📎 ⁣http://40kg.me/11232/
АСМАН ⁣📎 ⁣http://40kg.me/57446/
ТрудИсила, она же пока ЛеньИстрах, добрячок📎 ⁣http://40kg.me/57213/

Унылый Гопник, ваш злой орг 📎 ⁣http://40kg.me/56418/


Вновь прибывшие приступают к программе 21 дня, которую выжившие пережили.
Выжившие обе группы - спортсмены и лапуси переходят к новой программе с 22 июля, Аня позже сегодня распишет.
Я ставлю себе задачу все максимально наглядно изобразить в табличках и схемках (сама люблю графический материал).
Пока прикрепляю посты Ани, читаем, интересуемся, спрашиваем тут меня и вообще в любом моем или Анином посте.
⏩ ⁣ПОСТ ПРО ПИТАНИЕ - ⁣http://40kg.me/56418/145788/
⏩⁣УХОД ЗА ТЕЛОМ И КОЖЕЙ ЛИЦА УТРОМ И ВЕЧЕРОМ - ⁣http://40kg.me/56418/145798/
⏩⁣ПОСТ ПРО СПОРТ - http://40kg.me/56418/145792/

❗❗❗Дабы более не возникало недоразумений, еженедельно мы будем проводить сбор результатов и по итогам недели сачкующие будут отстранены от марафона.
👓ставьте лайк, чтоб я знала что вы дочитали до конца)

⏩ обед 14.20
Шашлыки, борщ! со сметаной, огурцы, черный чай😊
Аня скажи мне как ты умеешь, чтоб я оторвалась от мяса😂

⏩второй завтрак 12.15
Чай с молоком и медом, яйцо, 2 полудольки колбасы, цельнозерновой с маслом82%, цельнозерновой с овсяной кашей 😁 огурцы 😍

Я вчера загрузилась. С мужчиной цапнулись еще.
С мужчиной вообще сложно, сейчас мы активно делим личные территории. Отвыкла я от этого. Тяжко мне.
В целом день закончился весело. Точнее я до слез хохотала. Купила любимый парфюм от Лакост 😋💝
Вчера моя попытка сходить за платьем провалилась. Во-первых мне ничего не понравилось, во-вторых я все еще жирная...
Будем дальше похудеть 😂

❌на весах +0.2кг❌
Что вполне норм после разгрузочного)))

Привета!
Я проспала 😎
Чего уже неделю со мной не случалось.
⏩ первый завтрак 8.20
Куриный шашлык 😎 5 кусков и надкусала антрекот из барашка😂
+Съела из греческого салата сыр
+ чай

Сижу рядом с двумя мужиками, уплетающими мясо.
⏩кефир 23.00
Пью кефир
Режим 🙌
Мне повезло встретиться с понимающими людьми.
Но мяса хочется до слез.
Сублимирую - бегаю курить.

Оттренила.
⏩ужин 20.00
Черный чай и три киви.
Настроение отстой.

Итак, вслед за первым участником, наш марафон покидает второй участник👎
❌FiftY
За отсутствие обратной связи с организаторами и ОТКАЗ соблюдать условия марафона. Проще говоря - девушка просто не прислала фото и замеры. И игнорировала запросы орга. Это мешает работе по подсчету результатов.
Удачи!

❌Повторюсь. Все желающие - могут в любой момент написать мне или Гопнице от Бога и покинуть добровольно наш марафон.

И нас покидает наш первый участник
❌Алиса3090
За неуважение к правилам марафона, неустойчивость к критике и отсутствие желания.
Удачи!

▶Всем, кто желает добровольно покинуть марафон - прошу отписаться ниже. Не надо тратить чужие нервы и время.

Пока я платье смотрю, вы тут посраться успели. Молодцы йопт.
Алиса. Аня все сказала правильно. Может не теми словами, но как она уже говорила - тут сюсюкать никто не будет.
Почему? Почему когда я спрашиваю как дела - у всех все заебись, а потом вот такое выскакивает? Оказывается человек не понимает, что есть и когда.
Я хочу поднять вопрос о том, нужен ли вам марафон?
Если нужен, то какого, простите, хуя, не соблюдаются основные условия?

⏩ полдник ❌прощай печень❌ 17.20
шашлык из курицы и бараша, греческий салат, чай из шиповника
Греческий салат забрала, съела только огурцы.

Тех участниц, которые после 15.00 будут есть углеводы, Аня накажет и сошлет в ад.
Вечером белки, котики😋

⏩ второй завтрак 11.00
Борщ и черный чай
⏩обед 14.00
Борщ со сметаной и чай с молоком

Сметаны было много, ложек 5😂

У меня хорошие новости 😆
Помните я цели писала?
http://40kg.me/57213/144248/
Еще 3 кг и я поменяю 3 степень ожирения на 2ю😛
Так долго все, но если не думать о времени - то не заметно. 😋🐒
Я счастливоооооо😍

👍вес 117.7 (-20кг)
ОГ 118 (-8см)
ОТ 99 (-27см)
ОБ 128 (-12см)