Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День9
Плюсую, что логично, жара+вода.

Что имеем? 97.5кг - 5.4кг
Что хотим? 72кг, осталось +25.5кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%


✅ завтрак 8.00
Яйца и колбаса, кофе
✅ второй завтрак 11.00

✅ обед 14.00

✅ полдник 17.00

✅ ужин 20.00

✅23.00

План на день: D12/256
Жидкость -
Ккал -
Физ-ра -

Жара страшная днем. Подугорела в наши +37. Пью водицу от души. Под вечер валяюсь на полу, спасает.

После обеда истерила. Зона комфорта не отпускает. Так бывает.

Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День8
Плюсую, что логично. Вчера день как день, весь в работе и делах. Устался и не выспался - это про меня. Как перестать беспокоится и начать жить? Есть ли смысл беспокоиться вечером, что утром я куда-то опоздаю?

Что имеем? 97.2кг - 5.7кг
Что хотим? 72кг, осталось +25.2кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Вода 3*290мл
✅ завтрак 8.00
Хычин и ветчина, кофе сильно разбавленный водой
✅ второй завтрак 11.00
Капучино 400мл с водой
✅ обед 14.00
Суп с рисом и машем, хычин, курица и чай
✅ полдник 17.00
Яблоки
✅ ужин 20.00
Суп с сухарями и салатом, потом еще салат с сухарями, и еще, чай
✅ яблоко 23.00

План на день: D11/257
Жидкость - 3.2л
Ккал - 1845
Физ-ра - 0

Меня прибило на молочку 😁
Пообедала, думаю расчехлить велик и смотаться на базар за сырами, творогом, сметаной, курятами, масло сливочное надо еще, и рыба давно была, и яйца, и еще бы кефир/молоко и колбасы, и еще макарон разных и муки на блины 🙈
Короче, если уволоку, то возьму все.

Халву с арахисом и изюмом еще хочу.

Все, решила. Ставлю тесто на хычины и вареники, и отваливаю 😎

Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День6
Плюсанула +0.4кг. Вот он, литр кофе 😂

Что имеем? 96.8кг - 6.1кг
Что хотим? 72кг, осталось +24.8кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Вода 3*290мл
✅ завтрак 8.00
Яйцо 2, лепешка с маслом, кофе

Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
Арбуз, кофе


Вода 290мл
✅ обед 14.00
Борщ, суп с сухариками, халва с чаем

Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Сыры, колбаса, ветчина, арбуз

Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Хычин с чаем

✅ 23.00

План на день: D9/259
Жидкость - 3.3л
Ккал - 1900
Физ-ра - 1 час на велике

Во мне ЛИТР! капучино.
Я из капучино. Я - капучино. Блядь.

Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День5

Что имеем? 96.4кг - 6.5кг
Что хотим? 72кг, осталось +24.4кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Вода 3*290мл
✅ завтрак 8.00
Яйцо 2, овсянка на воде, кофе с халвой

Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
2 каппучино по 400мл


Вода 290мл
✅ обед 14.00
Лахмаджун с эзме и пара кусков шашлыка из баранины, еще один каппучино

Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Арбуз

Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Курятина и чай


✅ арбуз, киви и салат 23.00

План на день: D8/260
Жидкость - 4.04л😤
Ккал - 1840
Физ-ра - полчаса велика, ходьба

Всю жизнь ела спагетти со сливочно-сырным соусом в кафехах. Сегодня решила сама приготовить 🙈

Соуса напробовалась в процессе так, что на обед у меня отварные спагетти 😂 шучу конечно, грамм 10 съела. Люблю я сливки, сыр и вот это вот все сочетание 😎

Сейчас еще на огороде пойду рукколы надеру, и будет у меня обед мечты 😋

Да, я вспахала участок 5*5 и высадила зелень. Кайф!

Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День4

Что имеем? 97кг - 5.9кг
Что хотим? 72кг, осталось +25кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Вода 2*290мл
✅ завтрак 8.00
Яйцо 2, рисовая каша на молоке, кофе с халвой

Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
Арбуз и кофе со сливками

Вода 290мл
✅ обед 14.00
Спагетти в сливочном соусе с сыром

Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Арбуз

Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Арбуз


✅ халва 22.35

План на день: D7/261
Жидкость - 3.47л
Ккал - 1723
Физ-ра - час на велике

Мне не хватает Гопницы.

Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День3

Что имеем? 97.7кг - 5.2кг
Что хотим? 72кг, осталось +25.7кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: плюсанула, что логично

Вода 2*290мл
✅ завтрак 8.00
Яйцо 2, лепешка, гренки, чай

Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
Арбуз

Вода 290мл
✅ обед 14.00
Гречка с курицей и зеленью, чай

Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Арбуз

Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Пломбир + арбуз


✅ пломбир 23.00

План на день: D6/262
Жидкость - 3.22л
Ккал - 1832
Физ-ра - час велика

D5/263

Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День2.

Вода отходила, кд приходили. Гы

Что имеем? 98кг - 4.9кг
Что хотим? 72 кг
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (нашла ленту) вечером измерила голень в самом широком месте, пищала как мышь 😂 41см! Карл, 41! Против ранешних 47🙊 остальное сегодня замерю.

Вода 2*290мл
✅ завтрак 9.05
Гренки, чай

Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
Гренки с кофе

Вода 290мл
✅ обед 14.00
Арбуз

Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Кофе, лепешка с маслом и вареньем

Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Борщ, салат, зелень, чай с медом и имбирем, мазик

✅ гренки с чаем 23.00

План на день:
Жидкость - 3.5л
Ккал - 1755
Физ-ра - 0

Кот исполосовал все правое плечо 😑 его мстя за купание....

D4/

Доброго утра и чудесного дня!

Включаюсь по максимуму в работу.

Что имеем? 99.4кг - 3.5кг
Что хотим? 72 кг
Что будем делать? Пить 2 литра воды, есть 1800к, зарядка по лайту и велосипед.
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (ищу ленту) где-то валяется и молчит, зараза 🙆

Вода 2*290мл
✅ завтрак 9.05
Яйца, чай с сахаром

Вода 2*290
✅ второй завтрак 11.00
Кофе с молоком, лепешка с вареньем

Вода 290
✅ обед 14.00
Борщ с салатом, чай

Вода 290
✅ полдник 17.00
Кофе с молоком, лепешка со смородиновым вареньем

Вода 290
✅ ужин 18.40
Пломбир и урюк

✅ арбуз 20.30

План на день:
Жидкость- 3.5л
Ккал- 1840
Физ-ра - велик 1 час

Скрабчик + крема ❌
Педикюр❌
Маска для волос❌

D3/
Доброго утра и чудесного дня!

Домашний день, домашние дела.

Что имеем? 101.1кг -1.9кг
Что хотим? 72 кг
Что будем делать? Пить 2 литра воды, есть 1800к, зарядка по лайту и велосипед.
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (ищу ленту)

Вода 3*290мл
✅ завтрак 7.20
Арбуз, кофе

Вода 2*290
✅ второй завтрак 11.00
Яйцо 2, чай

Вода 290
✅ обед 14.00
Лепешка с кетчупом и смородиновым морсом.

Вода 290
✅ полдник 17.00
Говядина, морковь сырая

Вода 290
✅ ужин 18.40
Арбуз, пломбир

✅ борщ с морковкой по корейски 21.10

План на день:
Жидкость-3.3л
Ккал-1560
Физ-ра - велик 30 мин

Скрабчик + крема ❌
Педикюр❌
Маска для волос❌

Завтра на весах мне понадобится все мое мужество. Ибо сегодня обожралась арбузом. Именно обожралась. Ибо +-2.5кг арбуза во мне по-другому не назовешь 😋

😂

D2/

Дароф друзья!

Нашла себе новый источник вдохновения.

Что имеем? 101.5кг -1.5кг
Что хотим? 72 кг
Что будем делать? Пить 2 литра воды, есть 1800к, зарядка по лайту и велосипед.
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (ищу ленту)

Вода 3*290мл
✅ завтрак 7.20
Купаты, кофе

Вода 2*290
✅ второй завтрак 11.00
Заварное и компот

Вода 290
✅ обед 14.00
Купаты и вода

Вода 290
✅ полдник 17.00
Пепси

Вода 290
✅ ужин 19.20
Сосиски гриль, макароны овощи, арбуз
Передоз🙈

✅ арбуз 23.00

План на день:
Вода-
Ккал-
Физ-ра -

Скрабчик + крема ❌
Педикюр❌
Маникюр✅
Маска для волос❌

D1

Итак, дарова!
Воды прибывало.

Люблю я стартовать в конце недели 😁

Что имеем? 102.9 кг
Что хотим? 72 кг
Что будем делать? Пить 2 литра воды, есть 1800к, зарядка по лайту и велосипед.
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (ищу ленту)

Вода 3*290мл
✅ завтрак 8.20
Рисовая молочная каша, 2 яйца, кофе

Вода 2*290
✅ второй завтрак 11.00
Яблоки, вода

Вода 290
✅ обед 14.00
Макароны с овощами и бараниной, чай

Вода 290
✅ полдник 17.00
Яблоки, чай

Вода 290
✅ ужин 19.20
Сосиски гриль, овощи, пепси

❌ кефир 23.00

План на день:
Вода - 4л
Ккал - 1900
Физ-ра - велосипед 1.5 часа

Скрабчик + крема ❌
Педикюр❌
Маникюр❌
Маска для волос❌

Дополнительно: Взвешенные и счастливые

У меня точно есть работа. Пока удаленная, но и то хлеб.

Теперь распорядок дня и вперед ➡

У меня появился кот. Мой личный. Осознанно взятый у тети из интернета. Просто увидела и влюбилась.
Он правда уже с тех пор вырос из *утютю мой котеночек* в *скотина ты эдакая* и очень любит ловить мух. А еще бегать по мне и требовать яйцо.

Жара страшная, с 11 до 18 из дома не выхожу. Риск высокий свалиться.

Завтра начнем отсчет и фотоколлаж. Что-то хандра напала, жалость к себе. Фу, такой быть, что ли.