⏩ полдник 17.50
Курица 2 куска из супа, баклажановая икра, дыня и черный кофе
❌+ сметана штук 5 чл и хлеб

⏩обед 15.50
морковка и вода.

Уехала сдавать доки с 1 морковкой. 😎😂
Дурак я. Осталась 1 справка.

⏩ второй завтрак 11.00
Дыня, яйцо и кофе черный

❌вес не знаю❌

⏩ первый завтрак 8.00
2 вареных яйца, овсянка на молоководе с маслом, кофе с молоком, хлеб с маслом и 2 дольки шоколада черного

⏩ужин 20.00
Кофе с 6% молоком, черный шоколад 2 дольки, суп с курицей и картофелем, салат свежий с оливковым маслом, баклажановая икра, хлеб кусок

⏩ кефир 2.5% с 3 долями шоколада 23.40

⏩ полдник 17.00
Кефир 300 мл 2.5%

😎

⏩ второй обед 15.00
Курица отварная с обычными сочнями с маслом и кофе с молоком

Далее кефир, уже купила 😋

⏩второй завтрак 11.00
Семечки и черный кофе

⏩ обед 14.00
2 куска халвы и черный чай

❌на весах ➕ 0.5 кг❌

И это воды мне пару дней не хватает.

Поменяла батарейку в весах, увидела на весах 107😂 пойду поищу ровнее место 😂😂😂😂😂

⏩ ужин 20.10
Жент и вода

⏩ обжираловка 20.40 (у тети)
Гречка с курицей, 2 порции; огурец, чай черный, манник 1 шт

⏩ обжираловка2 в 01.30
Приехали домой к снохе (вернулись от тети) - и тут на меня напали черный чай с 2мя пряниками во главе с куском халвы.

Стыдно, но надо писать и анализировать.
Пишу и понимаю что сегодня было мало воды. Завтра заливаю бутыль и пью.

❌Надо тоже пузо нафоткать, это мое больное место.

⏩ полдник 17.10
2 куска колбасы и кусок лепешки, полстакана колы

И в путь.

⏩ обед 14.00
Хлеб и колбаса, запила чаем.

Вода не нормальная в организме. Надо сегодня отследить.

⏩ 10.15
Круассан, 3 Печеньки с начинкой, черный чай

⏩ второй завтрак 12.15
2 Печеньки и чай черный

✅на весах ➖ 0.1кг✅
Движуха.
Надо с режимом разобраться. Иначе все по одному месту проедет.
Итак, я проспала первый завтрак, 1.5 часа до второго. Все-таки попью чаю.

⏩первый завтрак 9.30
*Кофе* нескафе 3в1

Мне срочно надо начать пить витамины. Или пиздос нервной системе.

И новый год я буду встречать в желтом доме с мягкими стенами.
Утром куплю.

Морально сейчас ничего не вывезу. Ложусь и сплю. Даже окно закрывать не буду. Надо только кота закрыть на кухне, чтоб не удрала махнатая падла 😤

Не прошло и получаса. Меня вырвало. Отвык мой организм от сосисок.
Пришлось выпить еще 2 ок. Господи, хоть бы не сдохнуть от передоза. Голова разрывается. Сейчас воды напьюсь и спать.

⏩ кошмар 20.00-21.10
6 детских сосисок на 300 грамм почти на 700 ккал
Китайская лапша на 300 ккал
И семечки калорий на 200
Все это запито бурной нескафе
Это настоящий срыв. Было дикое желание вытащить эту еду из себя. Но не могу. Я пропустила вчера ок. Сегодня выпила 2 и не прошло еще 4 часов. Зато с утра блять аппетита не было. Желудок болит, тошнит. Меня по-моему и так вырвет, без пальцев.