✅на весах ➖ 0.5 кг✅

Собираю вещи, переезжаю. С питанием будет бяда, ну это пока. Потом соориентируюсь.

Хорошо, когда соседка - подружка, можно завалиться, выпить кофе, покурить, и лечь спать.
⏩ 01.50
Черный кофе с молоком

Вместо приема пищи в 23.00 сигаретный дым и шаги. Пошла на 6той косарь.

Лесли забавная бабца. Я, когда быстро иду по улице, мне прям хочется поднимать коленки и махать крыльями 😍😎

⏩ ужин 20.00
Рисовой суп 4 ложки, фрикаделька, вода.

Устал.

⏩ полдник 17.00
Два овсяных печенья, 5 мелких сушек, чай с молоком

Треня 2 мили с Лесли, душ+скраб+питание.

Я уже съела полсотни пилюль рыбьего жира. Надо купить поливитаминку, начались непонятные отношения с едой и вообще.

⏩ обед 14.00
Рисовой суп с говядиной, лепешка с баклажановой икрой, чай с молоком, 2 драника

Все, сегодня основной калораж съеден.

Кстати, Альберт заметил, что я похудела, прям завалил комплиментами. Для сравнения, он очень редко вообще что-то замечает и хвалит.
Злой бывший шеф.
И весельчак-собутыльник. Не бывший 😁

Поднял настроение, как-то встряхнулась, и с новыми силами добивать 3.5 кг до заветной трицухи 🙌

⏩второй завтрак 11.30
Пили кофе с Альбертом, оттянулся завтрак
Рисовой суп с говядиной, чай с молоком, 2 драника

✅на весах ➖ 0.6кг✅

⏩первый завтрак 8.00
Каша рисовая на молоководе, черный чай, 2 вареных яйца, 4 драника с соусом

Вчера был шейпинг, сегодня 2 мили с Лесли.

⏩23.00
Кефир 200 мл 2.5%
4 драники с майонезом и зеленью

⏩ ужин 20.00
Рисовой суп, кусок лепешки, пельмень, баклажановая икра пара ложек, чай с молоком

⏩ 22.10
5 драников с картошки с соусом из майонеза и зелени, чай с молоком

⏩второй завтрак 11.15
Варила говядину на ребре, погрызла косточки, чай с молоком

⏩ обед 14.00
Суп рисовой с говядиной, чай с молоком, баклажавая икра пара ложек

Запомнить
19.4+(11.475+0.227)+1м+ммш

Спасибо девчонки!
Без вас я бы продолжала, но моральное самонасилие было бы больше. Вы даете мне ту грань, за которой моя точка невозврата - не жрать вообще, о конфеты, пальцы в рот, плюсище на весах - и все по кругу.
Спасибо Ане, она отрезвляет. Рационально мыслящий человек, я верю в тебя.
Спасибо Ире, она дает мне надежду когда-нибудь увидеть у себя красивые, фиг с ними, здоровые, волосы.
Спасибо. Пусть у вас все получится.

✅на весах ➖ 0.6кг✅

Кто молодец?!

⏩первый завтрак 8.28

⏩ ужин 20.00
Суп с фрикадельками, баклажановая икра, ложка кобры, кусок лепешки, чай с молоком, салат

⏩23.00
Чай с молоком, 2 конфеты (голова разболелась)

Чортов кредит с 6 дневной просрочкой закрыт.

⏩полдник 17.00
Чай с молоком, крекеры грамм 20, сушки 4

Эркюль Пуаро. Обожаю!

⏩обед 14.00
Лепешка, суп с фрикадельками и чай с молоком

😠 второй завтрак 11.00
Лепешка, баклажановая икра, 2 тещиных языка, каша пшенная доедена. Ааа и чай с молоком.

Хорошо сидеть дома, можно чеснок жевать головками 😎

У нас дубак, ночью было +5 и я жутко мерзну. Сегодня солнышко, может потеплеет.

А пока теплые носки и домашние дела.

На востоке выпал снег. Зима близко.