➡️ обед 14.00
Куриный донер, чай с молоком 2 кружки

Телефон один выкупила, кредиты закрыла. Теперь у меня один кредит на 4 года по 200$ в месяц. У меня ровно месяц до того, как начинать оплачивать. Месяц, чтобы найти работу.

⏩ второй завтрак 11.20
Вареная куриная нога, кофе, пара кусов сладкого домашнего печенья с творогом

Нервы...

⏩ первый завтрак 8.10 (в пути)
Овсяное печенье и пара глотков кефира.

❄ холодно. Надела куртку.

✅на весах ➖ 0.3кг✅

Дело идет. Печаль, что только одно дело и идет. Сегодня придумала одну штуку, надеюсь сработает.

Трени у меня теперь под ночь, не знаю хорошо ли это. Вчера второй день СФ от Джил прошел лучше. Так же пот, так же пропуск упражнений с прессом. Мышцы болят.

Встала пораньше, чтобы выйти попозже. День насыщенный обещает быть, однако, питаться придется перекусами 🙀

⏩ кефир 23.20
С медом.

⏩ ужин 20.00
Салат, картошка с гречкой, чай с молоком и медом

⏩ полдник 17.00
Гречка с овощами, жареная картошка и кобра, чай с молоком

⏩ обед 14.00
Суп перловый с мясом и сметаной, чай с молоком и медом, салат из капусты

⏩ второй завтрак 11.00
Макароны с колбасой, 4 конфеты ассорти и чай с молоком

Хорошо, что это утро 😁😁😁

Все запреты ведут к срывам.

⏩первый завтрак 8.20
Чай с молоком, гречка на кефире, оладик со сметаной, сметана

✅ на весах ➖ 0.8 кг ✅

Таааак, воду лишнюю согнала, дальше пойдем опять за грамм бороться.

Вчера по рекомендации марафона попробовала СФ от Джил. Вроде ничего сложного, но пот лил как с ведра. Под конец хотелось сдохнуть. Признаюсь пару упражнений я пропустила, все так же не нагружаю живот.

⏩ ужин 22.00
Суп перловый со сметаной, говядина, салаты, чай с молоком

⏩ что-то типа ужина 19.00
Проснулась, поковыряла тормозов свой, наковыряла голень отварную, гречка с овощами, салат с капустой, оладик, чай с молоком

Дома, закинулась спазмалгоном и амоксициллином. Что-то да подействует. Легла, посплю.

⏩ обед 13.30
Мясо по тайски половина, половина салата с цветной капустой, овощи тушеные, чай с вареньем

Голова трещит, ответ инвесторов в четверг.

⏩ перекус 11.30
3 конфеты с черным кофе

Сижу со своей бандой, уговариваем инвесторов денежек на наше мероприятие отвалить 😖

⏩ второй завтрак 11.00
4-5 ст. ложек гречки с овощами, 2 вареных яйца, оладик, вода
Гепабене

Ближайшие 3 приема пищи буду кушать из контейнера, потом дома... Дороги, дороги..

Ну что? Погнали?!

✅на весах ➖ 0.6кг✅

Вчера я была правильная, ну почти правильная 😂 даже перед сном нашла силы потренить шейпинг.

⏩ первый завтрак 8.20
Гречка на кефире, черный чай с медом
Гепабене + поливитаминка

Я люблю когда люди смеются. Обычно мы смеемся надо мной.

Долгая дорога к самоиронии. Когда-нибудь я найду время и напишу книгу.

⏩ кефир 23.30
И 3 ложки гречки с овощами. Столовых. С кастрюли 😂