00.05

С новым годом дорогие. С новым счастьем!

Happy New Year!

23.30
Пьяны. Счастливы. Фоткались. Жрем.

С наступающим новым годом! Спасибо всем, кто читает, вдохновляет и пишет! Ваша поддержка очень важный фактор в моем пути! Улыбок и хорошего настроения!

Я, честно говоря, мало верила в успех своей затеи. Я - свой самый злейший критик и враг. Помятуя о предыдущих попытках, скептически относилась и к этой. Но я справилась. И тот кто пойдет по моему пути - у вас все получится!

Я помню мой первый марафон с Алишей. Это было первое, что дало мне почувствовать команду. Спасибо!

Потом мы с Аней замутили Инсомнию, это добавило сплоченности и новых знаний. Надеюсь, это помогло участникам сделать выводы.

11 апреля - 31 декабря:
9 месяцев - 40 кг.

Оно того стоило. Идем дальше!

Итоги! ✅ INSOMNIA ✅ 80/80

Руки бы моему фотографу оторвать 🙈
Ну что есть, то есть. Отправила фото Ане, хотя сама там особо ничего не признала. Ну да ладно, вот вам мое до и после *как я вижу* марафона 😎

В цифрах:

1 июля - 30 декабря

1. Вес, всеми любимый и проклинаемый,

ДО - 123.2кг vs ПОСЛЕ - 98.2кг
Итог = ➖ 25 кг.

2. Замеры, потерянные и удаленные,

Грудь
До - 118см vs После - 105см
Итог ➖ 13см

Талия
До - 103см vs После - 85см
Итог ➖ 18см

Бедра
До - 130см vs После - 112см
Итог ➖ 18см

Ну груша, что поделаешь 🙈

Спасибо всем!

Сегодня тоже разгрузочный получился. Мандарино-мясной 😂

Решила не пить. Боюсь сорваться в истерику.

Тяжелый год.

✅на весах ➖ 2.2кг✅

😂 круговорот воды. Ыыы...
Новый минимум 🙌

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 79/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌❌
Держать перекус в пределах 200кал ❌❌❌
Все смешалось.

Истерила.

🔝1. Активность
Ходила.
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
❌

🔝3. Питание
Разгрузка.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 7.7кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - 0

🔥6. Фраза дня - Мы сами убиваем себя. Мысленно. Каждый день. Каждую минуту.

🔥7. Семья - не ок

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - отойти бы.

🚩 всем участницам INSOMNIA
Завтра подбиваем результаты.

Сегодня пропустила запись у мастера на маникюр. Завтра буду сама себе все пилить, тереть и красить.

А сегодня я буду вязать дядьке шарф. Дядька попал в аварию. Сам жив, машина в хлам. Отличный конец года, блять.

Устала морально. Хоть об стену бейся.

В этом году все. Больше я ни-че-го не сделаю. Сегодня восстановлю питание и водичку. Мне нужно слить воду - добить килограммчика 2.5-2.7😠 Отеки видно невооруженным глазом 😕 максимальный разгруз) максимальный залив воды. Тяжко было последние дни. Эх. Все в прошлом. Мама была обречена еще в ноябре прошлого года. И нам никто ничего не сказал.

С улыбкой смотрим в будущее.

❌на весах ➕ 0.9кг❌

А я так умею 😂 рис на ночь и вуаля!

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 78/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌❌
Держать перекус в пределах 200кал ❌❌❌
Все смешалось.

Весь день в пути. Морально устала. Все сделала.

🔝1. Активность
Минимум 7.5 км находила
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Душ, мочалка, крема.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно в районе 2К)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.8кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - Я на Вас хотел приехать посмотреть.

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - господижебихмать. Страховая. Я надеюсь это будет заключение.

❌на весах ➕ 0.2кг❌

Впервые я у тети отъелась. Или обпилась 😋

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 77/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌❌
Держать перекус в пределах 200кал ❌❌❌
Все смешалось.

Нормальный, обычный день. Морально устала. Все сделала.

🔝1. Активность
2.6К шагов из 8К, норм, но холодно
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Баня, Скраб, крема.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно в районе 2К)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.6кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - Вы не знаете, эта зубная щетка одобрена Ассоциацией стоматологов?

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - Решение наследственных дел. Часть2.

❌на весах +0.5кг❌

😂 водное безобразие. Вчера на ночь напилась, как в последний раз. Сегодня очень насыщенный день. И надо еще успеть добраться до дома.

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 76/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅
Все смешалось.

Нормальный, обычный день. Морально устала. Все сделала.

🔝1. Активность
7.9К шагов из 8К, норм, но холодно
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Душ.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно в районе 2К)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.1кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - внучатый племянник базарит, угораю))) это надо слышать!

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - еще не знаю)

🔥10. Завтра - Решение наследственных дел.

Домаааааааа 😊

Какое счастье! 🙈 я выжила и добралась!

Попали в аварию на такси. Со мной все норм. Пересела на автобус и еду дальше.

По дороге к тете зашла в пиццерию. Тут готовят прикольные стейки и относительно хороший кофе 😊

А людей тут маловато, да.