⏩второй завтрак 11.00
Арбуз, вода
✅Креон
✅Витаминка
✅Рыбий жир
✅Гормон#2

⏩ завтрак 8.15
2 ложки риса от плова, кусок конины, и 4 куска шашлыка из баранины 😋
Ну нету ничего более полезного в холодильнике у соседа 😂

Короче не сплю. Пью воду.
Имеет смысл взвешиваться? 🙈

Проспала прием пищи в 23.00
Проснулась от звонка.. в 02.09
Тусую у соседа 😂

Короче тема про мужиков так и не зашла. Закидываю пост в топку. Буду писать про БАДы.
Хотя я про них мало что знаю.
Кстати марафонцы! БАДы на разгрузе пьем! Пьем, пока не поступит иное указание от Гопницы от Бога😛

➡ ужин 20.00
сто грамм...гречки
и воды стакан
3 капсулы рыбного жира

Отмеряю норму гречки на 23.00 и остальное залью кефиром😂 утром буду завтракать.
Маленькая свинка - любитель доедать. Люблю себя.

⏩ полдник 17.20
Гречка😋▶ сто грамм
И воды

⏩ обед 14.00
Гречка 200гр + стакан воды

Что-то я не думала что гречка тАк не хорошо пойдет.
Еде запихнула ее в себя.
⏩ второй завтрак 11.00
Гречка запаренная и стакан воды
✅3 капсулы с рыбным жиром
✅2 капсулы креон
✅гормон
✅витаминка

Доброе утро!
Спасибо Ане, что напомнила про моно-день, а то я с утра тянусь к рыбе и компоту сварить планировала 😋😛😂
Компот завтра, рыбу назад в холодильник.
Прошло 7 дней марафонища😍 расскажите, пожалуйста, какие изменения Вы заметили?
Без ленты и весов?

✅я хз что это, но на весах +0.9кг😂✅

⏩ кефир 23.00
Собственно 200 грамм кефира 2.5%

Потренила с Джи, покайфовала в душе.
Сосед позвал погулять по нашей большой деревне.
Вообще позвал в ресторан, но мне нельзя есть, я предложила посмотреть, а он почему-то отказался 😂
Вообще в последнее время я чаще смотрю в компании, чем ем. Ну не совпадает режим, что сделаешь.
Короче идем гулять.

➡ ужин 20.00
Кефирчик 260гр

Да-да, свининку надо переваривать...

⏩ полдник 17.30
Кефир 250гр😋👍

➡ обед как всегда в 14.00
как всегда доедаю...
чай с молоком и лапша со второго завтрака, сноха спит( 300 грамм.
размораживаю рыбу.
Рыба снохе запеченная, мне до завтра кефирчик. Завтра гречка на воде -весь день по 200 грамм за 6 приемов. Варить не буду - вечером запарю кипятком сразу на весь день. Специй добавлять не буду.
пью креон, утром была витаминка

мечтаю😊 завтра увидеть хотя бы 119.9😋
сейчас пообедаю и пойду тренить. сегодня надо еще кофе смолоть и сварить, а то на мою тушку много уходит😂
нашла первую ленту, теперь у меня 2 ленты😇

➡ второй завтрак в 11.40
Лапша со свинкой 200гр + чай с молоком

Знаю, знаю... Но, то что было. Я капец как опоздало(((

С утра опять в дороге, на второй завтрак ничего нет😶
Еду в автобусе... Долго еду, нудно, но хоть сижу.

✅вес не знаю✅😃
Доброе утро!
⏩ первый завтрак 8.00
Доедаю вчерашний 5% творог 100гр и чай с молоком
Потаскала с тарелки бывшего курицу и пару картофелин