У меня сегодня кефирный разгрузочный день
Из-за вчерашних посиделок 😋

Вес не знаю, весы хз где
⏩Первый завтрак 8.47
кефир

Не пила, но объелась курицей на гриле 😕
Отвечаю килограмм заточила 😂

Встретилась с друзьями. Не пью. Ем огурцы и что-нибудь белковое заточу.

Сборы сборы
⏩ полдник 17.00
Какой-то кусочек мяса и вода

Еще 2 кг и будет минус 20. Будут фоточки и все как вы любите.
Осталось сложить посуду...

Если я заброшу писать - дайте мне в бубен.
А если перестану режимить и участвовать в марафоне - разрешаю Ане выкинуть меня из окна.

Сегодня переезд. Походу дела вчера решилось где я остаюсь 😶
У соседа.

Потренила, поскрабилась, ни хера не собралась.
⏩ второй завтрак в 11.30
Лапша с овощами и компот
Гормон+креон+витаминка+рыбий жир

⏩ первый завтрак 09.16
Лапша с овощами, компот из яблок, чай с молоком

✅на весах минус 1.1кг✅
😎 магия какая-то 😂

⏩Кефир в 23.00
Собственно гречка на кефире и компот из яблок без сахара

Тренила, спала, ходила в душ.
Спала.
Проспала⏩ ужин в 20.00

⏩ обед 14.00
Лапша с овощами и компот

⏩ полдник 17.00
2 яйца отварных и стакан молока

⏩второй завтрак 11.00
Арбуз, вода
✅Креон
✅Витаминка
✅Рыбий жир
✅Гормон#2

⏩ завтрак 8.15
2 ложки риса от плова, кусок конины, и 4 куска шашлыка из баранины 😋
Ну нету ничего более полезного в холодильнике у соседа 😂

Короче не сплю. Пью воду.
Имеет смысл взвешиваться? 🙈

Проспала прием пищи в 23.00
Проснулась от звонка.. в 02.09
Тусую у соседа 😂

Короче тема про мужиков так и не зашла. Закидываю пост в топку. Буду писать про БАДы.
Хотя я про них мало что знаю.
Кстати марафонцы! БАДы на разгрузе пьем! Пьем, пока не поступит иное указание от Гопницы от Бога😛

➡ ужин 20.00
сто грамм...гречки
и воды стакан
3 капсулы рыбного жира

Отмеряю норму гречки на 23.00 и остальное залью кефиром😂 утром буду завтракать.
Маленькая свинка - любитель доедать. Люблю себя.