29 июня, 11:49
😇 один марафон закончила, Анин 1 июля сдам и начну новый, до ноября😇
INSOMNIA - наше общее детище, правда я пока отлыниваю от дел, но сегодня точно займусь.
Последние 2 дня до меня (извините) доебывались все, кому не лень - сноха, дядька, сосед, банк, ломбард, переезд, жара, люди на улице и даже любимый кот. Со снохой порядок, обычное ПМС, у меня видимо тоже, так как пора... Банк и ломбард разрулила, жара спала сегодня, с соседом будем говорить. Наверно завтра. Сегодня не до него.
29 июня, 11:34
🏆Мои итоги марафона от Алиши🏆
могу смело дать себе медаль за то, что честно занималась🏅
🏆Моя благодарность Алиши - за поддержку, понимание и контроль🏆
Итого:
▶В груди я просела на 1 см (не знаю, то ли радоваться, то ли как)
▶В талии убыло 3 см (ну и фиг с ними, не показатель - упражнения на пресс я игнорировала - док запретил)
▶Моя гордость - живот - 11 см😍 радость какая, вы бы знали❗❗❗
▶Бедра 3 см, но они стали упругие, даже какая-то округлость нарисовалась (надеюсь не в моем воображении😂)
По весу минус 2.7 кг, чуть меньше чем обычно, зато суставы не скрепят))))
29 июня, 09:48
Запись покаяния...
Часа в 3 ночи сварилась моя курица, и я её от костей избавляла...
4 крыла+грамм 300 мяса... И варёное яйцо.
Зачем было яйцо, я не знаю, но спасибо, что не молочная лепешка😂
Можно считать это моим мини срывом. Последние 2 приема пищи вчера были мизерными, калорий на 200. А вчера был тяжелый день. Я оттопала фигову тучу км, пока осмотрела варианты квартир, закрыла кредит. Хз, чем закрывать в конце июля. Напряг, стресс, шо пиздец просто.
До кучи разругались с соседом.
И я не снимала стресс едой. Я просто люблю свежеваренные крылья.
Курятины вышло много. Сегодня весь день буду жевать её.
27 июня, 22:44
Мы тут готовимся к старту марафона😋
✔️Условия для участия:
- готовность выслать фото ДО на почту;
- выполнение заданий;
- выходить на связь каждый день, раз в два, раз в три;
- качественное описание, нытье и прочее подробное обсуждение, как вам тяжело, лениво, надоело, но вы все равно все делаете.
✔️"Программа фестиваля":
- физнагрузка;
- введение в рацион определенных доступных продуктов, строгих для употребления каждый день (!);
- самомассажа тела и лица;
- обсуждение научно-популярных материалов по психологии.
⏺️Гарантируем рассылку материалов и глубоко личностный подход в контроле над каждым участником 🆙
😃"Хороший" орг ➡️Lenistrax (одобрение, поддержка, мотивация)
😡"Плохой" орг ➡️Гопница от Бога (причинение "словесной" боли лентяям, вербальная агрессия - если кто-то привалит хуйца, отборные маты и психологическое давление)
☯️Эффективное преображения внутреннего и внешнего облика.
⬇️⬇️⬇️Желающие девушки, оставляйте комментарии в записи дневника у Ани
http://40kg.me/56418/145517/
⚫️Поехали!..
27 июня, 11:13
➡ Обед 13.30
сегодня раньше, так как Альберт так решил😂
2 стакана ананасового сока (сладкий беееее)
и 2 куска маргариты.
Вы знали, что 2 куска пиццы Маргарита - 550ккал?
я только что узнала. до конца дня кефирчик😁
а у меня полные тазы моих вареников с творогом... сама лепила... ждать теперь им завтра😇