Добью ожирение и окончательно уйду в инсту.

Никак не могу подобрать фотку для первого поста. Текст есть, а фото нет 😂
Этим я и не люблю инсту)

Кофе на ночь.

✅beginner shred 1/2

Фотки нет, день прожит зря
😂

❌на весах ➕ ➖ 0 кг❌

⏳27/💯
🔥до цели 10.1кг

Дратуйте!

Стоим, ждем. Хорошо хоть на минимуме ждем 😂

Это все 5 литров воды за день и селедка на ночь.

😎 по традиции 😁

✅beginner shred 3/1

✅на весах ➖ 0.9кг✅

⏳26/💯
🔥до цели 10.1кг

Дратуйте!
Кефирный день проскакала относительно легко. Возможно потому, что на завтрак ела яйца. Возможно потому, что суббота и весь день я просидела дома. Но перед сном таааак хотелось заточить что-то этакое. Но нет😁

Как говорит Лёля - не сделал фотку - не был на трене.

✅beginner shred 2/1

❌на весах ➕ 0.7кг❌

Дратуйте!
Это неудивительно 😂там после всего еще было мороженое и яблоко.

⏳25/💯
🔥до цели 11кг

Традиционный (я надеюсь) субботний разгрузочный день на кефире. Я даже не поленилась ночью за ним сбегать. За кефиром.

Пила бульон, закусывала мясом, а мясо закусывала конфетами и заварными 😂

Это подготовка к кефирному дню такая, да 😋😂

Надо мезим попить, а то ночью будет не так весело.

Кто-то взялся за дело. На удивление легко. И бодро😂

✅beginner shred 1/1

Чуть позже будет Лесли. Не хочется идти на улицу. Холодно, однако.

✅на весах ➖ 0.1кг✅

Дратуйте!
Новый минимум 🙌

⏳24/💯
🔥до цели 10.3кг

Голова трещит. Надо много сделать. Очень много. Я справлюсь.

✅на весах ➖ 0.7кг✅

Дратуйте!

Новый минимум 🙌

Идем дальше. Сегодня пришло решение поменять формат записей.


⏳23/💯

🔥до цели 10.4кг

❌на весах ➖ 1.8кг❌ (за последние 4 дня)

Дратуйте.

Жива-здорова. Почти здорова. Дело было не в алкоголе, так доктор сказал. Но алкоголь запретил. Прописал пилюльки.

Завтра можно умеренный спорт. Ну как спорт. Хеллоу, бегинерс!

⏳22/💯

🔥до цели 11.1кг

👣 0 мили с Лесли +0минут растяжка на шпагат
🐒2.5К шагов

🍴1857 🔄из 1800 калорий
🍶2030🔄из 2400 мл + 1200мл чая и кофе

Таки приболела йа.
Все ок, врачи успели.

Баня. Пиво. Еда.

❌на весах ➕ 1.6кг❌

Дратуйте.

Вода. На ночь кто-то наелся соленой семги. И напился воды😂

⏳18/💯

🔥до цели 13.3кг?

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат
🐒К шагов

🍴 🔄1800 калорий
🍶🔄2400 мл + мл чая и кофе

❌на весах села батарейка❌

Дратуйте.

Вата. Все вата. Сегодня заниматься не буду. Понимаю, что чем больше себя заставляю заниматься, тем меньше я хочу заниматься. Поэтому надо думать и говорить с собой.

⏳17/💯

🔥до цели 11.7кг?

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат
🐒К шагов

🍴 1455🔄1800 калорий
🍶2610🔄2400 мл +1060 мл чая и кофе

Господикакжехочетсяспать.
Особенно после душа.

Еще часик бдю, мою посуду, ем яблоко и дую спать. Хватит. Сегодня я все.

Купила нам с мужчиной две кружки. Одна треснула прям во время наливания чая.

Пошла гуглить, может можно склеить.

❌на весах ➖ 0.7кг❌

Дратуйте.
Вода опять туда сюда. Ну да ладно.

⏳16/💯

🔥до цели 11.7кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат
🐒7.2К шагов

🍴 1704🔄1800 калорий
🍶2450🔄2400 мл + 870мл чая и кофе