Питание на сегодня:
✍️яичница из 2х яиц, половина помидора
✍️ борщ, мясо
✍️спагетти с фаршем и помидорами
✍️бутылка пива, немного чипсов 🤦‍♀️

На сегодня выполнено:
✍️активность в 15000 шагов
✍️вечерний контрастный душ
✍️2 литра воды
✍️кофейный скраб

Конечно, не идеал, но постаралась😀
Первый был день и первый соблазн с пивом и чипсами, но так как я злоядный алкаш😂, шучу конечно, но кто из нас не любит выпить? Так вот, я съела 6 чипсинок принглз, даже считала их 😁
Пока отказалась от сладостей, которых в моем рационе было пруд пруди, и молочки. Молочку буду не употреблять 2 недели, так как прохожу марафон по борьбе с целлюлитом.
Вот начала больше двигаться (ходить пешком) и отказалась от некоторых продуктов.
Если бы вы знали что и в каком количестве я люблю есть, то давно бы перестали читать этот дневник. Но я стараюсь с сегодняшнего дня держать себя в руках. Буду учиться на своих ошибках👌
Да приди ко мне, мотивация. 🌙
На фото мой скраб для тела 😏