Сегодня ходила по дому 8к, остальные шаги нагуляла.
Готовила также рис сегодня. По инструкции написано «плотно накрыть крышку» , так вот на фото мой лайфхак, как это сделать «плотно» 😁
Мотивация уже пропадает, особенно в плане активности 🙁 ну прям все из-под палки делаю. Заниматься - не мое, а вот шаги могу, да и они мне надоедают. Хотя в том году проходила все лето! Вот это была мотивация. Сейчас чувствую, что сдаюсь 🤷🏼‍♀️

Питание:
✍️яичница из 2х яиц и огурец
✍️яблоко
✍️рис, нагетсы, овощной салат 🥗
✍️мороженое «БонПари»


На сегодня выполнено:
✍️активность в 12000 шагов
✍️вечерний контрастный душ
✍️2 литра воды