Я вернулась, точнее в строй худеющих я вернулась уже как 3 дня 😀
Даже не придерживаюсь какой-то определенной схемы питания, просто ем меньше и более менее норм еду. Сейчас думаю, а не мешает ли мне именно дневник, когда я зацикливаюсь на питании. А когда не думаю об этом, то и идёт легче. Не знаю 🤷‍♀️
Нет такого контроля, я могу съесть кусочек шоколадки, если его хочу, но по возможности стараюсь употреблять больше правильных продуктов. Может постараться освоить интуитивное питание? Но как-то боюсь пока, надо обдумать)