Ну и я туда же)
Следила за многими дневниками и решила, что тоже буду записывать то, что я делаю, чем питаюсь и т.д.
Много читала отзывов про атомную диету и решила испробовать ее на себе.
Вчера был первый день-белковый. Мой вес вчера утром составлял 54,9
Коротко опишу свое 28 мая:
🍇Завтрак: омлет на оливковом масле из 2 яиц+молоко+сыр кубиками
🍇Обед: вареное куриное мясо+куриный бульон
🍇Ужин: вареное куриное мясо, творог обезжиренный+ обезжиренный кефир (плотно поужинала, ну просто привыкла что вечером набивала себе желудок, нужно отходить от этой привычки)
🌟Так же выпила 1,5-2 литра воды, пила зеленый чай.. А еще я пью по утрам фолиевую кислоту для волос и вечером льняное масло... ну говорят что оно очень полезное и отзывов про него много хороших написано
Иии на сегодняшнее утро 29 мая мой вес 53,8(⬇1,1). Я довольна, отличное начало... Вот только не знаю повлиял ли на отвес белковый день либо же начало КД😕