День белковый. День 3
Утром мой вес составил 53,3(⬇0,5). Конечно это в 2 раза меньше, чем отвес в первый день, но все же это отвес и я бы сказала неплохой🎉. Я довольна, такие отвесы дают силу и желание идти вперед.
С утра я как обычно на голодный желудок выпиваю стакан теплой воды с медом, через минут 20-30 завтракаю
🍳Затрак: омлет(2 яйца+молоко)
Затем до перекуса я выпила больше 0,5 л воды... Я заметила что в белковые дни очень хочется пить, и это естественно
🍵Перекус: зеленый чай+сыр
🍛Обед:куриный бульон и отварная говядина.. После получаса пила цикорий с молоком
🍚Ужин: немного говядины, творог+кефир... Через часа полтора немного поела жареной мойвы🙈
На протяжении дня я все так же пью много воды, не считая чая и цикория.. Время 16:00, а во мне уже больше 2х литров воды💦
Ну и так же, мои витаминки