Привет девченки😏
Мой вес с утра 52,8 (⬆0,3)
Выпала отсюда😃 Не писала так как мой вес скачет туда сюда. В основном придерживаюсь диеты. Белковые дни с углеводными не путаю. Но я начала заниматься по утрам спортом, немного конечно, но все же. Вчера вечером съела котлету😄, думаю это не очень страшно, потому что вчера был белковый день. Но потом все равно ругала себя за плохое отношение к себе, потому что мне же эта котлета была не нужна, да и кушать я не хотела. А зачем съела ее? Не знаю! Просто было какое то желание. В выходные отдыхала. В углеводный день пила пиво и ела рыбу с чипсами😀😩 Простите, стыдно😥 На следующий день утром мне весы сразу показали +0,6. Вот еще не до конца эти 0,6 и согнала. Сегодня среда, а с загульной субботы от меня ушло лишь 0,3 кг. Вчера мой вес был 52,5, а сегодня на утро 52,8. Может эта та несчатная котлета либо же мои мышцы от утренних занятий. Как думаете?
Сегодня день углеводный
🍵Утром пила зеленый чай
🍏Пришла на работу съела яблоко
В перерывах пью водичку
🍅В обед ела овощной салат и 1 овсяное печенье
🍏Перекусила зеленым яблоком и грызла семечки
🍏Вечером ела салат из огурцов, потом зеленое яблоко