Белковый день. Вес с утра тот же 52,8((((
🍳Затрак: омлет, курица, сыр
Я не доела и взяла остальное с собой на работу. Перекушу когда захочу кушать. Или готовить надо меньше?😀
🍲Обед: так я и не скушала, что взяла с собой и съела это на обед. Соответственно, омлет, курица и 3 ломтика жаренного сыра.
Пью зеленый чай, воду и выпила кружку цикория с молоком
🍜Ужин: творог с кефиром, вареная кура и куринный бульон
Потом еще пила чай с медом, потому что дико захотелось сладкого😵