Отвес только 200 грамм так что надо понижать калораж. И по жирах контролить особенно.
Завтрак : 4 финн крисп с филадельфией лайт, овощи, мороженое бс.

С сахаром и алко зав'язываю. Разве что чуть красного сухого. Не тренила вчера так как простуда еще. Может сегодня уже позанимаюсь.