Добрый вечерочек. Сегодня сделала себе кератиновое выравнивание.
А так же:
✅круговая силовая
✅час кардио
✅1700 ккал.

🍏Ц/з хлеб с авокадо, 50 г куриного филе с сыром, 99% шоколад.
🍏70 г гречи, 2 хлебца с индейкой, лосось, апельсин.
🍏хлебцы росток 120 г.
🍏пп лепешка с сахзамом, 80 г тыквеных семечек.

Б116Ж91У132

Перебрала с жирами конечно😂