Добрый вечер всем.
По плану:
👍Пробежка 5 км под снегом + часовая тренировка з гантелями дома.
❌Пятиразовое питание не выполнила. Ела 3 раза.
🍏Лосось и зелень.
🍏150г гречки 60 г ц/з хлеба, морепродукты 60 г, 40 г авокадо, 50 г light индюшачая ветчина, 25 г light coсиска, 60 г 99% шоко.
🍏 Мандарин, апельсин, хлебец, пп пубинг на 1% какао и воде с сахзамом.
1231 ккал
Б63Ж70У90