🌺День 3 - обычное питание.

🍉Питание:
⁣●Завтрак:
- овсянка на воде с бананом - 1 порция.
- черешня
- кофе с молоком (б/с)
⁣●Обед:
- суп из овощей, индейки и макарон - 1 порция
- хлеб - 1 кусочек.
- пончики в глазури - 2 шт.
- чай зеленый (б/с)
⁣●Перекус:
- сырники
- кофе с молоком (б/с)
⁣●Ужин:
- яблоко - 1 шт.
- овощной салат - 1 порция.
➕ вода
🏆Тренировка дома.

Зашла я в пекарню за хлебом, он там самый вкусный, с семечками разными к тому же. И конечно же там были мои любые пончики в глазури. Захожу я туда не часто, поэтому решила купить. Да и если не дала бы себе пончик, то потом весь день бы жрала всё подряд, потому что не удовлетворено было бы то желание, ни раз это проходила. Так что пончики в данном случае намного лучше. Недавно пришла с прогулки с дочкой. Пока съела только яблоко, думаю попозже сделать салат, заодно и дочке дам часть.