пей) не отказывай себе полностью в еде, кушай медленно. Если в заведение идете, то не доедай, оставь немного на тарелке, если дома - накладывай по 1 ложке. И просто больше пей, что бы забить желудок. Общайся, много говори, что бы не было времени жевать :D
пей)
не отказывай себе полностью в еде, кушай медленно. Если в заведение идете, то не доедай, оставь немного на тарелке, если дома - накладывай по 1 ложке. И просто больше пей, что бы забить желудок. Общайся, много говори, что бы не было времени жевать :D