Не надо сидеть на диетах. Результат от них временный. Ты же не будешь всю жизнь сидеть на диете. Я перепробовала кучу диет и сбрасывала по 10-15 кг на них. А потом всё возвращалось. Так как диета должна быть образом жизни. Но большинство из них построено на жёстких ограничениях, на которых до конца жизни ты не просидишь. Поэтому надо просто правильно питаться, и лишний вес уйдёт, а новый не наберётся.
Im_LukiV, Удачи тебе) главное, чтобы возле тебя всегда была правильная еда. Если вдруг охватит бешеный голод, у тебя под рукой кефир, или яблоки, или морковь))
Im_LukiV, Мне помогла система IIFYM с ограничением калоража 1000 в день, и мне вообще прекрасно) в мае с 57 до 53 за 2,5 недели где-то, потом с 53 до 51 за месяц, потом перестала считать калории, ела очеень много, даже когда голода не было, ела чисто от скуки.. Сейчас вернулась к IIFYM, вес 51 кг, выхожу постепенно на поддержание, но за счёт спорта скину ещё кг и буду держать)
Система минус 60?
Не надо сидеть на диетах. Результат от них временный. Ты же не будешь всю жизнь сидеть на диете. Я перепробовала кучу диет и сбрасывала по 10-15 кг на них. А потом всё возвращалось. Так как диета должна быть образом жизни. Но большинство из них построено на жёстких ограничениях, на которых до конца жизни ты не просидишь. Поэтому надо просто правильно питаться, и лишний вес уйдёт, а новый не наберётся.
Сидела летом на "любимой", скинула 4 кг. Abc superlight имеет хорошие отзывы, но я ее только начала)
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Точно так же и после диет, стоит переходить на пп)
А на пп я сидела, результата никакого. Поэтому приходится искать диеты.
Lazy_cat, Да, вот планирую сейчас на "любимую". Посмотрим, что выйдет?
Im_LukiV, Удачи тебе) главное, чтобы возле тебя всегда была правильная еда. Если вдруг охватит бешеный голод, у тебя под рукой кефир, или яблоки, или морковь))
Lazy_cat, Спасибо!?
Im_LukiV, Мне помогла система IIFYM с ограничением калоража 1000 в день, и мне вообще прекрасно) в мае с 57 до 53 за 2,5 недели где-то, потом с 53 до 51 за месяц, потом перестала считать калории, ела очеень много, даже когда голода не было, ела чисто от скуки.. Сейчас вернулась к IIFYM, вес 51 кг, выхожу постепенно на поддержание, но за счёт спорта скину ещё кг и буду держать)