9 апреля, 21:12
Вчера переела на дне рождения мамы, было ужасно плохо всю ночь, думала, что еда даже в ребрах ( но с утра вчера я хорошо позанималась, зная что придется хомячить). Так вот, утром встала и решила, что все...даты закончились и пора входить в режим подготовки в лету и приближающемуся совершеннолетию)
Сегодня был питьевой день... открыла для себя новый рецепт (новый для меня)
в кофе добавила дольку шоколада, так же молочка....и вышло как какао😃
8 апреля, 07:57
Доброго всем утра!
Встала сегодня в 5:20🌷
Попила водички, скушала банан и погнала на "уличные тренажеры"...
Побегала, немного, правда. Минут 8 в общей сложности...
На тренажерах по выполняла по 3 подхода по 30 раз🐇🐰
Побегала задом, боком, с ускорением....
Вот пришла, сейчас буду завтрак мастерить....
А с чего началось ваше утро?
1 апреля, 12:46
Начинаю неделю "Зеленого".
Рацион моего питания будет состоять из:
1) кисломолочные продукты до 5% жирности;
2) овощи зеленого цвета💚( огурцы, салат, капуста, горошек и др.)
начальный вес 70,3.
P.S. это никак не связано с тем, что после всяких диет вес быстро уходит и так же быстро возвращается, НЕТ! Это связано с тем, что я жру как бульдозер даже если уже организм насытился. Мне кажется, что если я не съем это здесь и сейчас, то оно куда-то денется!
Так же, к этой неделе я прибавляю физ.нагрузки.
Удачи мне!