⁣ПП на малокаллорийке-ЕДА за ВЧЕРА:
1) ЗАВТРАК : 3 кусочка сыра(маленьких) и 3 ржаных ломтика+кофе 3:1☕
ВОДА 🍼🍼🍼
2) перекус: 2 апельсина 🍊🍊и маленький банан🍌
ВОДА🍼🍼🍼
3)апельсин🍊и кофе☕
ВОДА 🍼🍼
4) 3 вареных яйца🥚🥚🥚, кусочек сыра (50гр) и кофе 3:1☕
ВОДА🍼🍼🍼🍼🍼🍼
ИТОГО за день: 930 ккал , но ЗАто - БЕЗ УГЛЕВОДОВ⛔

ВЕС