ЕДА за сегодня:
🍼🍼🍼
ЗАВТРАК: 100гр творога+250гр вишни🍒🍒🍒 и кофе☕
🍼🍼🍼
ОБЕД: 2 лукошка (со вчера остаток) 2 кусочка сыра-20гр и кофе☕
🍼🍼🍼
ужин 40гр винограда
🍼🍼🍼
ИТОГО:1080〽ккал

----Дневник хорош еще тем, что показывает визуально 👓🕶,что когда мне кажется. что я питаюсь "воздухом"))) - ни фига, организм забирает свои 〽❗900-1000ккал🗝 - спорт и лето, конечно, в помощь.. но без дневника с начала 3-го этапа..я была бы уверена, что уже 11 дней совсем ничего не ем))) спецом, не делаю сейчас акцент на белках, тк на улице +28/+30..♨