завтрак в 4 утра: кофе☕ и 2 конфеты🍖🍖
🍼🍼🍼
приседы💪:35✅ +47✅+20✅=102 приседа!
🍼🍼
2-й завтрак в 11 - кофе☕и 4 конфеты🍖🍖🍖🍖

может у меня шоко-диета😕😃 не люблю сладкое, а тут жру грильяж, купленный в подарок😬

не.. обед в 13.10: вареная колбаса 150гр(впервые за 5 месяцев)+лаваш 100гр+кабачковая икра 100гр и чай

вот питьевая и правильный выход из неё.. думаю ..