Анфиса Чехова как и я похудела на 28 кг. Кому надо-для мотивации. Сейчас у неё 46 размер одежды..
Из интервью:
⁣В своём интервью телеведущая рассказала о "стуле, который стоит на 4 ножках". Это именно четыре основы для похудения: спорт, питание, здоровье и понимание себя.
Анфиса рассказала, что перестала корить себя за лишние порции и полностью изменила психологию - стала вести себя как стройный человек. Постепенно и незаметно для себя она убрала весь "пищевой мусор" из своего рациона - фастфуд, сахар, дрожжи, мучное, молоко, соусы и алкоголь.
Помимо этого, звезда занимается йогой и раз в неделю устраивает себе разгрузочный день. Теперь у неё 46 размер, формы остались на месте, но ушло всё лишнее.Работа над собой во всех сферах жизни влияет гораздо лучше, чем жесткие диеты и издевательства над собой.
Анфиса Чехова до и после похудения.
⁣Итак, Анфиса пьёт много воды, убрала вредные перекусы, мясо заменила на рыбу, употребляет большое количество клетчатки (овощи и фрукты) и не наедается до отвала.
Вот и весь секрет!

А кто-то говорит, что просто уменьшила желудок.. Не знаю. Но результат-всегда есть результат!🏆🏅