Привет жителям данного ресурса! 🖐

Когда-то я вела дневник на этом сайте, но решила обнулить все свои результаты и начать заново. Я долго нахожусь в весе 67-68. Жру все подряд в больших количествах, даже на ночь, но все равно остаюсь в этой цифре. Уже серьезно начинаю думать, что у кого-то рак 😲Но врача посещу в июле-августе, поэтому пока не буду думать об этом)

Идет последняя неделя перед защитой диплома. По идее, человек должен худеть, т.к. стресс, некогда есть и т.д., но я наоборот сметаю все со стола и из холодильника.

На днях прочитала хорошую фразу, что успешный человек имеет цели и идет к ним, а у меня цели пропали, мне все стало не интересно. На пути на учебу я решила, что перестаю есть мучное после 6, а из универа вышла с пакетом, которых был полон пирожков и булок🙆Я просто-напросто забыла, блин, про свое решение. Булочки я очень полюбила, но надо что-то менять.

С сегодняшнего дня я принимаю решение:
- не есть ничего мучного и вредного после 7 вечера (ложусь очень поздно)
- сократить мучное и сладкое в течение дня
- прекратить покупать мороженое на всю семью и съедать в итоге его в одно горло
- покупать больше ягод и свежих овощей, чтобы снизить калорийность всего дня
- стараться не есть более 1500 ккал в день (считать специально их не буду, но приблизительно знаю, сколько калорий в чем содержится)
- после защиты диплома ежедневно уделять 1.5 часа своего времени кардио
- после защиты диплома ежедневно минимум 30 минут уделять чтению книг
- после защиты диплома 3 раза в неделю минимум 30 минут уделять повышению своих навыков проектирования и моделирования