24 июля, 09:41
🍍День 1
🍩творожок с малиной
🍩сэндвич с курицей
🍩курогрудка, овощной салат
🍩яблочко
Начнем с хорошего:
✔1,5 л.воды
✔1277 ккал
✔11 тыс.шагов
✔сон 9ч. (22-7)
✔контрастный душ, массаж щеткой
✔овощи, фрукты
✔no: алкоголь, еда перед сном
Плохое:
❌сахар
❌отсутствие тренировки
🍓Итого: 8/10, неплохо!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Салатик наверно был вообще вкусняцкий🍅🧀👩🏼🍳💙
Валюшка🍒, На самом деле самый обычный салат (огурцы, помидоры, зелень), но решила разнообразить его семенами льна и кунжутом, и действительно получилось интереснее)
Солнце ты переделала отчет ?
Что -То не поняла и там и там день первый 🤔
добавила фото 💪👍😊✔
Меня сдесь нет, Нет, это просто мой личный отчёт по моим планам. А тот (с шапкой нашего марафона) для тебя соответственно. День 1, но тебе публикую день в день, а свой на след.утро)
🍒olya_maloem🍒, Ну в твоем то будет по обширнее буду подглядовать 😂😘
Хорошо теперь понятно 👌
Меня сдесь нет, Два, просто не хотела повторять одно и то же в разных, а в моём много лишнего, что не для нашего марафона, мне каж. Так что заглядывай, да:)