2 DAY RAW VEGAN
завтрак
свежевыжатый яблочный сок
один нектарин
салат (помидор, огурец, болгарский перец)
перекус
2 банана
обед
манго, груша
овощной салат (огурец, помидор)
перед тренировкой решила съесть что-нибудь калорийное и купила себе сушенный инжир (120грам)
в итоге этот инжир встал камнем просто внутри, живот дико болит
больше никаких сухофруктов...
на ужин планирую два банана замороженных и овощной салат