4 июля, 17:52
сегодня устроила овощной день
завтрак: тыквенный суп с грибами
обед: салат из огурцов и помидор ( 1 огурец примерно 200 грамм и 5 небольших помидор примерно 150 грамм один помидор ) но я разделила обед на три части
ужин: варенный картофель, грамм 200
много воды, чай и кофе
завтра опять питьевой день
3 июля, 01:29
всем доброе утро! новый день-новая возможность, не упустите ничего сегодня:)
а еще я взвесилась после своих ужасных выходных и все не так плохо. вес 57,2 я думала будет хуже. очень боюсь превратить следующие выходные в такие же зажорные( 6,7,8 июля уезжаю в другой город на отдых так сказать.
самая главная цель для меня это к сентябрю весить 52 кг, просто хочу увидеть эту цифру на весах, нравится она мне. хочу весь июль мало кушать в перемешку с разгрузочными днями, а в августе разогнать матеболизм (питаться с 500 ккал и увеличивать каждый день на 50) . вижу цель-иду к цели, ведь каждый день это новая возможность