11 августа, 22:43
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Все ещё без сладкого! Все ещё ем до 1200 ее. Все ещё вешу 80 кг. Нет, я реально ем только то, что записываю! Нет, не пизжу. Мне все это кажется странным, но когда я говорю, что мол не получается у меня и тд, люди считают, что я тупо много жру и мало двигаюсь. Даже врач скептически отнёсся к моей проблеме, мол гормоны то хорошие.. Я не ем бургеры, не ем картошку. Макароны ела один раз за все время и то 100 грамм. Мама спрашивает «что ты ешь? ну ты же похудела, если бы были проблемы с гормонами, вес бы не уходил». А так ли это? Кто знает?
«Ты что будешь хлеб!?» как бы буду.. примерно 30-40 грамм хлеба я могу съесть за день, а может и нет, смотря по кбжу. Ну а что, вообще есть только салат и белок? Без углей? И потом что? От куска пиццы прибавить пять кг? Плавали, знаем.
Сейчас думаю, что делать дальше. Это же не нормально, что вес стоит так долго! Продолжать в том же духе или попробовать снова сходить к врачу?
Из хорошего: мои жирнючие бока подтаяли очень сильно. Мой размер одежды из нереально много xl перешёл в разряд много xl.
Ходить тоже стала больше. Просто мысль о том, что «надо» подталкивает.
Стала готовить разные полезные ништяки, сегодня буду патиссоны мариновать..., а, не, завтра... их через 2,5 часа мешать надо, а я уже надеюсь спать). Если хотите, дам рецепт.
Коротенько о моей сегодняшней еде:
1. Бутер с хумусом 40/30 грамм, не молоко (150 грамм)
2. Йогурт нат. 140 грамм
3. Форель с хумусом 150/50
4. Форель с хумусом 150/20
5. Яблоко (хз)
6. Кофе с молоком
По-моему вполне нормальный рацион, не хватает овощей, их будет много завтра.
Скрин прикрепляю, завтра утром будут весы. Бывает что по бжу не добираю что-то, что-то превышаю, но я не часто ем 1200, это раз, во вторых, такая картина бывает не всегда, а только временами.
Короче, если у вас есть мысли о том, как мне переломить ситуацию, буду рада почитать🙌
11 августа, 08:46
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Привет! Я совсем расслабилась! Сейчас открыла одну из своих старых фото.. нет! Так дело не пойдёт! Жопа, уходи!
По питанию 1000+, прогулка вынужденная.. почти бег)). День работала, очень продуктивно, результатом довольна.
Приготовила хумус сама, он получился какой-то чуть кисловатый, нужно было меньше лимонного сока добавлять. В целом нормально. Если нужно, поделюсь рецептом. Нужен блендер🙌. Хочу шоколада!😂
(Без спорта, только «бег» за новыми материалами в службу доставки)😂
9 августа, 01:53
🥦Леди все ещё без сладкого🥦
Это ужасно! На сладкое тянет зверски! Мне кажется, что я готова сожрать целую шоколадку сразу.
1. Весы наводят грусть, на них все те же 80 кг. Мне нужно как-то выдержать это и не начать пихать в себя еду снова.
2. Ем в пределах 1200 калорий, все считаю, результат дерьмовый. Бжу соблюдаю, угли не превышаю.
3. Спорта нет. Коротко расскажу о том, почему его нет. Я стала надевать на ребёнка трусишки, наклонилась и упала в обморок. Не знаю почему. Обычно я не падаю, как доходяга, в кабинете врача при виде капли крови, спокойно смотрю на раны, кровищу и даже во время кс меня напрягало не то, что меня «вскрыли» как рыбешку, а тошнота и скачки давления. А тут вот на тебе. Совсем раскисла.
Гуляю степенненько по улице и все. Сегодня чуть больше 4000 шагов.
4. Кроме моих покушений на шоколад, легкого обморока и безмерного плодожорства никаких побочек нет. В эмоциональном плане чувствую себя чудесно и работа кипит. Это такой кайф❤️ Творческий кризис не за горами, как обычно, но пока наслаждаюсь и кайфую.
5 августа, 21:57
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Леди реально без сладкого и уже хочет что-то сожрать).
Леди постоянно что-то жуёт! Но калорийность в пределах нормы. Конечно у «леди» огромное искушение сделать калорийность ещё ниже, но леди боится резко вернуть вес после похудения или вернуть к жизни всякие пищевые расстройства.
Леди не тренит, у леди все ещё не прошёл желудок после ротовируса и лишнее движение вызывает бурю эмоций.
Сегодня много гуляли и пешком и на велике, я слегка устала. У нас тут такое гуляние возле дома, все на рогах, мы даже с мч и малым поели шашлыка. Для меня это повод не готовить дома мясо😂.
Продолжаю крутиться, ещё огроменная гора грязной посуды и нет ни одной ложки!
На работе у меня появилось второе дыхание, но есть небольшой должок, а завтра будет новый долгосрочный проект. Сегодня разгребу кухню и буду отдыхать😘
5 августа, 09:07
Жесть!
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Весы на фото. Спорта не было, все внутренности болят. Ходили мало, какие уж тут прогулки.. Все с ротовирусом. Даже температура была. Мужчин уже отпустило, меня пока нет.
По еде все нормально. До 1200, все считала, сладкого не ела. Готова вернуться в марафон)).
2 августа, 00:43
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Леди без сладкого.. ✅
Леди тренила ❌
Леди ходила ✅
Леди ела✅ (За обе щеки наворачивала..).
МЧ подбивал бухнуть, но у меня не осталось столько калорий в запасе, перенесу на завтра.
Настроение сегодня испортилось после обеда, сама не знаю, почему. Странно, все было отлично, но вот как будто кто-то щёлкнул выключателем и привет. Снова безбожно отстала по работе. Надо срочно собраться, пока есть время!
Все, я спать..
1 августа, 18:07
Привет! Весы наводят тоску, там без изменений. Оказывается у меня овуляция по графику, но.. короче это не утешает. Может это отек такой конечно, но это стремно.
Такое чувство, что я постоянно ем! Ну просто постоянно! Хотя вот сейчас 600 калорий. Я все взвешиваю, никаких там глазков и прочего. Никаких «забыл записать».
Сегодня ребёнку умные часы принесли, он так рад!! А я только что вернулась со стрижки. Сделали мне форму, чтоб можно было отращивать каре, велели через пару месяцев приходить😂
Зашла во вкусвилл, купила фруктовый лёд, положила пока, не знаю, считать ли его за сладкое?
Ещё купила хумус, никакой кунжутной пасты в составе не нашла😂🤫, но он и правда вкуснее, чем тот, что у нас в супермаркете лежит.
Ещё взяла целебный хлеб с цикорием, мч глянул и говорит «я это не буду». Как будто меня это должно огорчить😆. Хлеб нормальный. Он из пророщенного зерна.
Ещё первый раз купила полбу, обычно она у нас дробленая стоит, а это цельное зерно. Кто знает, ее нужно замачивать?
Жара просто невыносимая сегодня, ещё не тренила, ноги гудят, наверно все-таки отек. Жрать хочется до невозможности!🤫🥦🍃☘️🌱🥦🥦🥦🍅
1 августа, 00:00
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
1. По еде все нормально. Правда на завтрак была пицца на лаваше. Ну конечно не айс. Лаваш-это не совсем хлеб.. Потом была куриная грудь, салат из капусты, грибной суп и все это залито двумя чашками кофе с молоком.
Кстати, все знают, как определить непереносимость лактозы? Я имею в виду не сильную, а легкую форму? Вот у меня легкая форма, я с удовольствием использую это знание для пользы дела..
Норму по калориям немого не доела. То набрать проблема, то наоборот вовремя остановиться, жесть).
2. Спорт: 50 плие. Все. Шея с утра снова болела, в течение дня боль поднимается к голове, это просто жопа! Сейчас, как ни странно прошло.
3. Купить я ничего не купила. Заказала с али себе кое-какой инструмент для работы.. тысячи на 3 наверно сразу😂🤣, ну блузку купила.. в l утонула, вот бы жопа в l тонула, так нет, хоть налезать стал вообще. Раньше фиг. Мне прямо почти физически больно от того, что я так разжирела. На 4-5 размеров!! Господи, ну почему? 🙈 Вот свинья! А как это все выглядит! Этот живот! У меня просто глаза лопаются. Как будто смотрю в зеркало, а там другой человек. Уродливый!
Ладно.
4. Поработала меньше, чем планировала, вдохновение куда-то делось, но чуть нагнала.
Завтра иду на стрижку, решила что перед морем нет смысла растить волосы, ибо ухаживать будет сложнее. Поговорю там, может чуть форму поменяют, чтоб не так позорно было ходить львом.
Картинка из вк понравилась). Из худой суки превратиться в гребаную мегахозяйственную харизматичную львицу-это просто жопа!
31 июля, 15:48
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Привет! Весы не порадовали совсем сегодня. Пару раз вставала, то 79,999 то 80. Учитывая, что я не жрала и даже отказалась от любимой пиццы, такого просто не может быть. Короче.. это безобразие не фотографировала. Нафиг. Сейчас еду гулять одна❤️. С сыночком мы уже прошлись. МЧ дал денег, как и обещал, буду транжирить. Взяла с собой работу, посижу где-нибудь в кафе с капучино, кайфану.
Мама показала мои «труды» на работе у себя, все в шоке, они думали, что я просто фоточки интернетовские сохраняю в ОК😂. Мда.. может ещё заказов возьму там. Хотя я с текущими ещё не расправилась. Я категорически не справляюсь! 😂😂
На фото «ссобойка». Малина+ежевика и яблочко сорвала. У нас вокруг домов куча плодовых деревьев, как выяснилось (яблони, абрикосы, груши) и яблоки очень вкусные, хотя и не красивые. Поди и в темноте светятся.. 😂
31 июля, 00:45
Коротко о главном
Отчёт для
🌱🌱🌱🌱марафона🌱🌱🌱🌱
🥦леди без сладкого 21 день🥦
Весы сегодня не порадовали, но это обычное дело+-
По еде: не все внесла в приложение, но 1200, не более.
Было 50 плие и 50 простых скруток, все. Второго и следующих кругов не было. Ну никак🙈🤷♀️
Ходили мало, мелочь меня выбесила и была налуплена за то, что лягалась и бодалась.
Зверски болит голова. Сделала большую часть работы за прошлую неделю и все. Похоже на мигрень. До завтра!
Ах да, сладкое не ела💪🏻
29 июля, 22:30
🥦Участница М А Р А Ф О Н А🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Отчёт за сегодня:
1. Спорта нет, страшно болит шея! За день я расходилась, стало чуть легче, но крутить головой страшновато! Как и делать какие-либо упражнения. Надеюсь, завтра смогу уже. 6000 шагов (фото).
2. Недобор по калориям, хотя кто знает на 100%? Погрешность есть всегда. Есть не хочется, поэтому просто приму за факт, что на сегодня хватит. Как же давно я не говорила «не хочу есть!», кажется раньше хотела постоянно. Жуть!
3. Эмоции дня: ноль эмоций. Я снова не работаю, потому что руки не тянутся к инструменту. Обычно после такого меня прорывает,чувствую, что уже скоро😂
29 июля, 16:16
Сейчас я совершила подвиг! Были с ребенком вдвоём на прогулке, завела его в любимую пиццерию, взяла ему половину пиццы и пирожное, он скушать все не смог, что было вполне ожидаемо, я не обедала, было огромное искушение доесть этот несчастный кусок пиццы! На меня НИКТО не смотрел, я была в зале одна и... Удержалась!! Тоска по самой вкусной в мире пицце все ещё живет в моем сердце, но я собой горжусь! 😘
28 июля, 23:34
🥦М А Р А Ф О Н🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Дневник питания в фото
Хлеб не ела, сладкого тоже, но жиров мног в процентах. Если бы я добрала норму овощами, соотношение бы изменилось, так попала бы по жирам, но есть уже не хочется. Интересно, проценты важны? Не может так получаться, что я запасаю жир из-за неверного соотношения по бжу?
Снова было 50 плие и 5000 шагов. После сна болит шея, либо я не осторожно ее потянула, когда качала пресс(она дала о себе знать), либо тупо продуло во сне. Хожу в вороте, завтра тоже надо на пару часов надеть, это должно помочь. Скорее всего голова болит из-за шеи, что-то там пережало. У меня так было, когда начала заниматься спортом, пару лет назад, даже к врачу обращалась. Слабое место. Надо собраться и добавить ещё хоть один подход плие, когда отпустит шею и начать наконец пресс!
Сейчас пойду спать. Завтра планов нет, мы с мелочью займёмся чем-нибудь интересным вдвоём, если меня не скрутит окончательно😘🤣
28 июля, 23:17
Хочу рассказать про отказ от сладкого🙃
Я начала анализировать изменения, которые произошли за эти дни:
1. Я не худею. Ем умеренно, но вес не падает. В принципе, особых надежд на это не возлагала, отказы у меня уже были много раз, никаких плюсов не было, просто бешено хотелось сладостей. Именно шоколадок и тд.
2. Якобы я не хочу сладкого, но ем много фруктов и ягод, с высоким содержанием сахара.
3. У меня болит голова чуть чаще
4. Я поняла, что не могу работать, мне постоянно хочется спать и за эти дни я проебала(простите) минимум три крупных заказа, потому что знаю, что не сделаю.
5. Я на постоянной основе пью валериану в каплях, потому что меня тупо бьет Кондратий по любому поводу и без.
6. Я курю ежедневно по одной или паре сигарет, раньше не хотелось, сейчас тянет.
Дело не только в сахаре, ещё в самой диете, она низкоуглеводная, у меня нет энергии. Понимаю, что мне надо похудеть, только поэтому держусь. Не вижу смысла наедаться сладким, но понимаю, что на постоянку мне такой рацион оставлять нельзя.
Я не жалуюсь, если это производит такое впечатление, просто описываю факты.
В душе я прекрасная стройная девушка, но мое шаткое эмоциональное состояние мешает быть такой и внешне.
Я постоянно пытаюсь жить той жизнью, которой хочу. Комфортной, удобной.. мне это удаётся, но.. В моей жизни есть люди, которых это не устраивает. Например то, что я нуждаюсь в отдыхе и отдыхаю. То, что я хочу позаниматься любимым делом и занимаюсь, забивая на интересы окружающих. Мне это сложно переварить. Сейчас я вышла на улицу, стою, курю и просто дышу прохладным воздухом. Вчера тоже самое делала, чтобы расслабиться как-то, скинуть груз дня. МЧ спросил «где ты ночью шлялась?». Говорю -была у соседа в гостях, он меня давно приглашает.. Человек обиделся!!
Постоянно думаю, как так построить свою жизнь и быт, чтобы все было идеально. Как только чувствую «получилось», все начинают «обижаться», говорить, что я наглая и что у меня «такой образ жизни», который им жмёт.
Когда уже наступит то счастливое будущее, о котором я так мечтала? Или это невозможно?
Сейчас сяду за отчёт для марафона🥦
