4 июля, 11:29
Привет! Вчера съела ровно 1202 кк, как советует врач.
Прямо приходилось себя останавливать, чтобы не тянуть в рот все, что плохо лежит. Особенно когда делаю какую-нибудь работу.. это как привычка. Раньше ее не замечала, думаю «я же вроде не много ем!» Ну конечно))).
Дали мне дневник здорового питания, который честно веду. Сегодня сделала записи за вчера😂😂 Как всегда, сначала занята, потом забыла, потом лень, но это то, что нужно делать.
Голод не чувствую, естественно, первый день воздержания. Взвеситься забыла. Как часто нужно взвешиваться? В дневнике написано раз в неделю. Как вы делаете? Читаю, некоторые по два раза в день взвешиваются, но как-то мне это не понятно. Смысл?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я раньше каждый день взвешивалась, теперь раз в неделю. Это для того, чтобы не расстраиваться из-за скачков веса туда-сюда.
Я взвешиваюсь 2 раза в день) Вечером взвешиваться действительно бессмысленно, но это мотивирует не жрать на ночь, например. Отталкиваясь от вечернего веса, я понимаю будет ли завтра отвес или нет.
Ann's, Ясно! Я пока тоже буду каждый день, а там посмотрим).
Sovushka, Весы мотивируют очень))
Кирa, Где приобрела такой дневник?
Маруся*, Эндокринолог выдал в бесплатной поликлинике