Привет! Конец дня, решила написать. Вчера неожиданно пришли кд гораздо раньше срока, поэтому иллюзия плато имела место быть, на деле меня просто как всегда раздуло от красных дней календаря..
На весы встаю исправно, они меня мотивируют, пока не начинаю взвешиваться, ничто не способно умерить мой аппетит.
Недавно нашла сантиметровую ленту, сделаю замеры после кд, правда смысла не вижу, так как тренировок пока нет никаких. Не созрела. На самом деле я раньше очень много тренила и очень жестко. У меня был очень хороший фиттест для непрофессионала и чудесные параметры 90-60-90. Увы, в какой-то момент тренить мне надоело, а жрать нет 😈, и все красоты скрылись под холмами из жира. А сейчас я постепенно прихожу к тому, что нужно три раза в неделю посещать спортзал и не страдать хуйней. В зал пришла-хочешь/не хочешь-занимайся!
У меня через месяц отпуск, точнее уже через 28 дней и я смогу свободно ходить в зал в любое время и на любые трени. Можно будет выбрать, что я хочу, как и где. Плюс, в весе 75 кг будет попроще начать.
У меня уже не болят ноги. Мой критический вес -84 кг, в этом весе болело все, сейчас все хорошо, ттт.
А пока я придаюсь мечтам, народ худеет🤣👍🏻
Из еды были бутеры с рикоттой, греческий салат, куриная грудь, нут, сладкий углеводный напиток (молодец, просто красотка👏🏻) и яблоко традиционно после 16. Кстати, я всегда жру фрукты в любое время дня и ночи, когда худею, а если перестаю это делать, моментально набираю вес, потому что вместо фруктов тут же появляется что-то другое. Сладкое-липкое-жирное и тд.
Про шаги даже писать не хочу, потому что сейчас для меня 6000 шагов, как прошлым летом 26 000. Ноги в заднице. Лишний вес.
Девочки, у кого дети пили пантогам или аналоги? Через сколько был эффект и сколько пили? Я так понимаю, что одного флакона мало? Три месяца пить или как?