Так как

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

♨♨♨♨♨М А Р А Ф О Н♨♨♨♨♨

🔜🔴" ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНЬ "🔴
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Начнётся завтра, морально готовлюсь к отказу от сахара.
Я периодически ем шоколад, в основном горький. Булочки и десерты не ем сейчас, но конечно очень люблю.
Что заставляет нас заменять еду сладким, особенно когда дефицит калорий огогооооо какой? Не лучше ли съесть чуть больше того же белка?
Мне от сладкого становится «легче». Это общее ощущение. Согласитесь, что девушка не просто так наедает за год по 20-30 кг, это не норма. Должна быть причина. В основном мы все заедаем стресс. Просто он у всех разный. Даже орпп-это стресс, точнее попытка подавить тяжелые эмоциональные состояния.
Я не просто так это пишу, это очевидные вещи, которые знают все. Я хочу предложить ежедневно радовать себя хоть чем нибудь помимо еды. Человек не обязан быть счастлив 24 часа в сутки 7 дней в неделю, но свою порцию радости мы должны получать ежедневно, не так ли? Просто чтобы крыша не потекла))).
У меня крохотный отвес, но граница в 80 кг пройдена! Ура!