Доброго денёчка!
А у нас Зима продолжается. Пошла доставать пальто.

Всем привет! Я опять исчезла...
Но пришла весна, починили мои весы и я вернулась, когда после зимней "спячки" снова увидела мои "родные" 58 кг. Не сказать, что я удивилась... Скорее я даже вздохнула с облегчением, что не увидела на весах 60 кг. с моим-то образом жизни! С завтрашнего дня возобновлю занятия, ещё откопаю скакалку и буду понемножку прыгать.

Девочки, с 8 марта!!! Будьте всегда счастливы!!!

Всем утречка!

Всем привет!
Мой отчётик за день:
Завтрак - Овсяная каша на молоке с кусочком сливочного масла, два куска пшеничного хлеба и стакан воды.
Обед - Забежала в "Кулинарию", купила один большой пирожок (курник с курицей и картошкой), маленькую коробочку апельсинового сока и одно пирожное "Муравейник ". Схомячила всё это добро на ходу. Вкусненько.
Ужин - Бутерброды из двух кусков хлеба и сыра, кружка чёрного чая.
Перекус - Кружка чёрного чая, половинка шоколада "Баунти", две сдобные печеньки.

Вроде всё, ничего не забыла. Что удивительно, сегодня мне не хотелось сожрать всё, что плохо лежит.

Физическая активность:
Упражнений сегодня не было. Но! Были шаги. Много. Маман мне список нацарапала, пришлось прогуляться в город. Зато жирок хорошенько расстрясла, в одно время аж в боку закололо.
Из приятностей: Купила водостойкую тушь для ресниц. Буду пробовать, что это за зверь такой. Ещё по пути домой забежала на почту, за посылкой. Пришла, наконец, моя рассыпчатая минеральная пудра! Вообще, заказ пришёл в почтовое отделение ещё вчера, в аккурат на мою днюху, но забрать его я смогла только сегодня. За день чуть не умерла от любопытства! Как только открыла посылку, моей первой мыслью было: "Такая маленькая?!". Нет, конечно я не ожидала, что пудра весом в 4 грамма будет в огромной баночке, но всё же размер самой баночки оказался неожиданностью. Насчёт качества пудры ничего сказать не могу, в деле ещё не пробовала.
*маленькая, розовая баночка - это пробник минеральных румян. (цена пробника - 100 р.)
В целом, день прошёл хорошо. На твёрдую 4. На этой оптимистичной ноте я, пожалуй, закончу свою писанину и пойду спать. Всем сладких снов!

Ну что, с днём рождения меня что ли?

Мой завтрак.
Рисовая каша с кусочком сливочного масла, "Бородинский" хлебушек, кружка воды и пять домашних печенек.

Красотки, привет! Как прошли ваши выходные? Весело и активно, или как у меня, сытно и оооочень лениво? Я за последние два дня вообще "молодец"! Ела много, как по количеству, так и по каллориям, упражнения не делала... Короче, ленилась, как могла. Какой уж тут отвес? Как бы привеса не было. Хорошего такого, на пару кг. Блин, не хватает мне мотивации, не хватает... Одна моя часть отчаянно хочет похудеть, а другой на всё плевать с высокой колокольни. Иногда энтузиазм из меня так и лезет, хочется прямо горы свернуть, а чуть позже мне лень даже лишний раз пошевелиться. Подумаешь, жир везде, где можно и нельзя, не смертельно. Раздвоение личности, ёпт! Бесит прям. Что-то я увлеклась. Вернёмся к моему питанию за сегодняшний день:

Завтрак - Рисовая каша на молоке с кусочком сливочного масла, два куска хлеба, стакан воды.
Обед - Тарелка борща с говядиной и ложкой сметаны, два куска хлеба, стакан воды.
Перекус - Кружка слабого зелёного чая, пять сдобных печенек и две вафельки.
Ужин - Всё тоже самое, что и на обед. Борщик, сметана, хлеб.
Перекус - Две вафельки, две сдобные печеньки. Мороженое пломбир в вафельном стаканчике. Брат притащил на ночь глядя, а мы и рады.
Попозже съела горсть граната.

Как я уже сказала, упражнения сегодня не делала. Ленивая попа. Завтра обязательно исправлюсь. Пошла баиньки. Всем сладких снов!

Добрый вечер! Я приползла. Мой отчётик за день:
Завтрак - Кусок лаваша со сливочным маслом, кружка слабого зелёного чая.
Обед - Плов, один помидор, два куска хлеба, стакан воды.
Перекус - Откусила кусочек куры и понеслась... Кружка зелёного чая, три домашних сдобных печенек, два куска батона со сливочным маслом. Ёлки-моталки... Самодисциплина, ау!
Ужин - Тефтельки. Штук восемь, если не ошибаюсь. Да, я считала. Кусок хлеба, один помидор и кружка зелёного чая.
Попозже ещё стакан воды выпью.
Упражнения сегодня не делала. Но небольшая уборка меня немного растрясла. В целом, день прошёл неплохо. Могло быть и хуже, ага. На сегодня у меня всё. Всем доброй ночи! А я пойду-ка в душ...

Красотки, привет! Делаю запись на ходу, так что буду кратка. За питанием слежу, стараюсь кушать не слишком много и по мере возможности делаю лёгкие упражнения. Вчера много гуляла, прошлась по магазинам. А вечером, когда просто встала с кресла, хрустно колено. Громко так, со вкусом. У меня аж в глазах потемнело. Больно было, капец! Щас вроде нормально, не считая небольшого дискомфорта в коленной чашечке. И что это было? Платформа на сапогах зло? ХЗ. Ну, да ладно. Поползла я дальше по своим делам. Через пару-тройку дней взвешаюсь, надеюсь, хотя бы маааааленький отвесик будет.
Всем удачного дня!

Всем привет! Что-то я совсем пропала... Даже забыла, что у меня дневник есть. Вспомнила, когда сегодня встала на весы. С наступлением холодов мои "драгоценные" 3 кг. вернулись. Недолго счастье длилось... Да и я тоже хороша, совсем себя запустила. За питанием не слежу от слова "совсем", упражнения не делаю, разленилась, расплылась во все стороны, аки блин на сковородке... А теперь отставить нытье, ноги в руки и шаааагом марш на тренировку!!!
P.S. Девчонки, я снова с вами!

Привет, сладенькие! В кои-то веки я решилась сделать запись в дневник. Никак не приучу себя делать записи каждый день. Но иногда на меня снисходит вдохновение и я иду строчить.
Мою меню на сегодня:
Утром стакан воды и ложка оливкового масла.
Завтрак - остатки вчерашней гречки с овощами, один помидор, стакан воды. Опаздывала в больницу и на приготовление завтрака не было времени.
Перекус - Маленькая коробочка сока и одно мороженое в стаканчике. В такую жарень, особенно в машине, захотелось холодненького и я не удержалась, схомячила.
Обед - Картофельно-сырная запеканка, но у меня скорее омлет. Не хотела ради такой мелочи включать духовку и приготовила на сковороде.
Полдник - Йогурт, домашний.
Ужин - Тушенная говяжья печень, один помидор и стакан воды.
Физическая нагрузка - Сделала упражнения с одной красоткой из ютуба. Тренировку сделала кое-как, напрыгалась на всю жизнь вперёд. Всё оказалось сложнее, чем казалось, да и ноги с мышцами "пресса" (хотя, какой у меня пресс?!) с непривычки побаливали.
На сегодня у меня всё. Всем стройной фигурки и спокойной ночи!

Всем ! Мой завтрак - овсяная каша и свежайшая клубника! Классика.

Всем !
Сегодня был шестой день личного марафона "Неделя без мучного и сладкого ". Завтра будет последний день! Ура!
Моё питание на сегодня:
Завтрак - Глубокая тарелка молочной каши с крошками орехов, стакан воды.
Перекус - Ещё раз каша.
Обед - Тушенная капуста с кусочком мяса и картошкой. Стакан воды, салат из 1 помидорки, лука и зелени.
Перекус - Клубника. Примерно штук пятнадцать, но точно не знаю. Не считала, ела прямо с грядки.
Ужин - Всё то же самое, что и в обед, + кружка зелёного чая
Физическая активность:
Попробовала найденный в интернете комплекс упражнений по йоге. Каюсь, вместо указанных 45 минут сделала всё в ускоренном режиме и уложилась в 15 минут. Завтра попробую растянуть время упражнений подольше.
Уход за собой:
Наконец-то испробовала репейное масло собственного приготовления и сделала масляную маску на волосы! (на 4 часа) Надеюсь, польза от маслица будет и я не облысею ещё больше. На сегодня у меня всё. Всем сладких снов!

Пятый день личного марафона "Неделя без мучного и сладкого".
Я живааааа. Просто убирала последствия ремонта в комнате и наконец-то освободилась! Каюсь, без косяков за эти дни не обошлось: вчера съела домашнюю "шаурму". (по тонкому лавашу размазала столовую ложку сметаны, порезала помидорку, огурец, лук и зелень, всё это дело посолила и завернула) Но блин, как же сладенького хочется! За ложку мёда или кусочек шоколада убить готова. Ничего, осталось только два дня, как-нибудь потерплю. Моё питание на сегодня:
Завтрак - Рисовая каша с кусочком сливочного масла, стакан воды.
Обед - борщ, зелень и стакан воды.
Перекусо - ужин - яичница из двух яиц, помидорка, стакан воды.
В перерывах, в течении дня одна четверть арбуза. Сладкий - сладкий, чистый мёд! Арбузы в этом году просто класс!
Физическая активность - ноль. Нашла на просторах интернета комплекс упражнений по йоге, с завтрашнего дня буду заниматься. В конце концов, сколько можно отлынивать?! На сегодня у меня всё, всем сладких снов!

Всем большой - большой привет! На фото - первая в этом году клубника. Собрала пока только 7 штучек. Ням. Денёк сегодня выдался суматошным: наконец-то, к нам пришёл мастер, поклеил обои в комнате. Получилось очень даже миленько, светло и уютно. Нужно будет прибрать там и всё, можно уже вернуть мебель на место.
Личный марафон "Неделя без мучного и сладкого", день 1.
Питание:
Завтрак - 2 варенных яйца, 1 огурец 1 помидорка, 2 столовые ложки домашнего творога, стакан воды.
Перекус - плошка бульона от вчерашнего супа, 1 огурец, стакан воды.
Обед - Плов, 2 огурца, стакан воды
Ужин - Плов, салат из помидоров и огурцов, стакан воды. Через час кружка зелёного чая и горсть черешни.
Сегодня весь день казалось, что чего-то не хватает. Хлеба или сладкого? Не разобрать. Ну, вроде бы на сегодня всё. Всем сладких!

Всем привет! Мой отчёт за день:
Завтрак - 6 оладушков, чайная ложка мёда, кружка чёрного чая. После ещё 2 столовые ложки домашнего творога. (не знаю, сколько это будет в граммах)
Перекус - Сливовое варенье и 3 куска хлеба.
Обед - Глубокая тарелка супа с говядиной на косточке и овощами. 2 огурца, 2 куска хлеба, стакан воды и стакан сливового компота. Мне почему-то в последнее время хочется МЯСА! Сегодня вообще дошло до абсурда: выпустили кур погулять, витаминов набраться, а я задумчиво так посмотрела на них и подумала, что из этих упитанных кур получился бы отличный шашлычок...
Перекус - 1 варенное яйцо, кружка чёрного чая и 2 столовые ложки мёда.
Ужин - Опять сливовое варенье и опять хлеб. Смотрела телевизор и сама не заметила, как умяла аж 4 куска! Блин, ну куда на ночь-то?!
Многовато получилось. Да и с хлебом я что-то переборщила. Впрочем, как всегда. Заметила, что без хлеба совсем не могу! Девочки, может, кто знает, как избавиться от этой зависимости? Чем можно заменить хлеб?
Физическая активност - Сегодня - ноль. Если не считать 1 прополотую грядку. Да и в последние 5 дней я почти всё время сижу без лишних движений. КД, чтоб их!
Решено! С завтрашнего дня устрою себе неделю без мучного и сладкого! Кстати, кто не знает, тут был такой марафон! Увы, это время я не застала, но что мешает мне, (кроме собственной лени, разумеется) устроить такой марафон лично для себя? Интересно, будет ли результат? Поживём - увидим. Ну, а пока, всем сладких снов и до завтра!

Всем привет! Я очень рада снова вернуться в "Дневники", в место, где царит такая дружеская атмосфера и где сотни девушек добиваются стройной, подтянутой и красивой фигуры! Это моя вторая страница, (от прежней был утерян пароль) и надеюсь, последняя. И я тут подумала, а может, это судьба? В прежнем дневнике я не добилась каких-то результатов, так может, здесь я наконец увижу на весах заветные 50 кг.? Итак, цель поставлена и я торжественно клянусь, что я приложу все усилия, чтобы добиться её! Отчёт за день будет завтра вечером, а пока, всем сладких снов!