Всем 😚!
Сегодня был шестой день личного марафона "Неделя без мучного и сладкого ". Завтра будет последний день! Ура! 😅
Моё питание на сегодня:
Завтрак - Глубокая тарелка молочной каши с крошками орехов, стакан воды.
Перекус - Ещё раз каша. 🙈
Обед - Тушенная капуста с кусочком мяса и картошкой. Стакан воды, салат из 1 помидорки, лука и зелени.
Перекус - Клубника. 🍓 Примерно штук пятнадцать, но точно не знаю. Не считала, ела прямо с грядки. 😋🍓
Ужин - Всё то же самое, что и в обед, + кружка зелёного чая
Физическая активность:
Попробовала найденный в интернете комплекс упражнений по йоге. Каюсь, вместо указанных 45 минут сделала всё в ускоренном режиме и уложилась в 15 минут. 🙈 Завтра попробую растянуть время упражнений подольше.
Уход за собой:
Наконец-то испробовала репейное масло собственного приготовления и сделала масляную маску на волосы! (на 4 часа) Надеюсь, польза от маслица будет и я не облысею ещё больше. 😅 На сегодня у меня всё. Всем сладких снов! 😙😪