Привет, сладенькие! 😙 В кои-то веки я решилась сделать запись в дневник. 😅 Никак не приучу себя делать записи каждый день. 😔 Но иногда на меня снисходит вдохновение и я иду строчить. 😆
Мою меню на сегодня:
Утром стакан воды и ложка оливкового масла.
Завтрак - остатки вчерашней гречки с овощами, один помидор, стакан воды. Опаздывала в больницу и на приготовление завтрака не было времени. 🙈
Перекус - Маленькая коробочка сока и одно мороженое в стаканчике.🍦 В такую жарень, особенно в машине, захотелось холодненького и я не удержалась, схомячила. 🐹
Обед - Картофельно-сырная запеканка, но у меня скорее омлет. 😅 Не хотела ради такой мелочи включать духовку и приготовила на сковороде.
Полдник - Йогурт, домашний. 😒
Ужин - Тушенная говяжья печень, один помидор и стакан воды.
Физическая нагрузка - Сделала упражнения с одной красоткой из ютуба. 😏 Тренировку сделала кое-как, напрыгалась на всю жизнь вперёд. 😆 Всё оказалось сложнее, чем казалось, да и ноги с мышцами "пресса" (хотя, какой у меня пресс?!) с непривычки побаливали. 😯
На сегодня у меня всё. Всем стройной фигурки и спокойной ночи! 😊😪

Всем 😚! Мой завтрак - овсяная каша и свежайшая клубника!🍓 Классика. 😋

Всем 😚!
Сегодня был шестой день личного марафона "Неделя без мучного и сладкого ". Завтра будет последний день! Ура! 😅
Моё питание на сегодня:
Завтрак - Глубокая тарелка молочной каши с крошками орехов, стакан воды.
Перекус - Ещё раз каша. 🙈
Обед - Тушенная капуста с кусочком мяса и картошкой. Стакан воды, салат из 1 помидорки, лука и зелени.
Перекус - Клубника. 🍓 Примерно штук пятнадцать, но точно не знаю. Не считала, ела прямо с грядки. 😋🍓
Ужин - Всё то же самое, что и в обед, + кружка зелёного чая
Физическая активность:
Попробовала найденный в интернете комплекс упражнений по йоге. Каюсь, вместо указанных 45 минут сделала всё в ускоренном режиме и уложилась в 15 минут. 🙈 Завтра попробую растянуть время упражнений подольше.
Уход за собой:
Наконец-то испробовала репейное масло собственного приготовления и сделала масляную маску на волосы! (на 4 часа) Надеюсь, польза от маслица будет и я не облысею ещё больше. 😅 На сегодня у меня всё. Всем сладких снов! 😙😪

Пятый день личного марафона "Неделя без мучного и сладкого".
Я живааааа. 😆 Просто убирала последствия ремонта в комнате и наконец-то освободилась! 😄 Каюсь, без косяков за эти дни не обошлось: вчера съела домашнюю "шаурму". (по тонкому лавашу размазала столовую ложку сметаны, порезала помидорку, огурец, лук и зелень, всё это дело посолила и завернула) 🙈 Но блин, как же сладенького хочется! За ложку мёда или кусочек шоколада убить готова. 😠 Ничего, осталось только два дня, как-нибудь потерплю. Моё питание на сегодня:
Завтрак - Рисовая каша с кусочком сливочного масла, стакан воды.
Обед - борщ, зелень и стакан воды.
Перекусо - ужин - яичница из двух яиц, помидорка, стакан воды.
В перерывах, в течении дня одна четверть арбуза. Сладкий - сладкий, чистый мёд! 🍉Арбузы в этом году просто класс! 🍉
Физическая активность - ноль. Нашла на просторах интернета комплекс упражнений по йоге, с завтрашнего дня буду заниматься. В конце концов, сколько можно отлынивать?! На сегодня у меня всё, всем сладких снов! 😙

Всем большой - большой привет! 😊 На фото - первая в этом году клубника. Собрала пока только 7 штучек. Ням. 😋 Денёк сегодня выдался суматошным: наконец-то, к нам пришёл мастер, поклеил обои в комнате. Получилось очень даже миленько, светло и уютно. Нужно будет прибрать там и всё, можно уже вернуть мебель на место.
Личный марафон "Неделя без мучного и сладкого", день 1.
Питание:
Завтрак - 2 варенных яйца, 1 огурец 1 помидорка, 2 столовые ложки домашнего творога, стакан воды.
Перекус - плошка бульона от вчерашнего супа, 1 огурец, стакан воды.
Обед - Плов, 2 огурца, стакан воды
Ужин 🙈 - Плов, салат из помидоров и огурцов, стакан воды. Через час кружка зелёного чая и горсть черешни.
Сегодня весь день казалось, что чего-то не хватает. 😅 Хлеба или сладкого? Не разобрать. Ну, вроде бы на сегодня всё. Всем сладких! 😚

Всем привет! 😊 Мой отчёт за день:
Завтрак - 6 оладушков, чайная ложка мёда, кружка чёрного чая. После ещё 2 столовые ложки домашнего творога. (не знаю, сколько это будет в граммах)
Перекус - Сливовое варенье и 3 куска хлеба.
Обед - Глубокая тарелка супа с говядиной на косточке и овощами. 2 огурца, 2 куска хлеба, стакан воды и стакан сливового компота. Мне почему-то в последнее время хочется МЯСА! 😈 Сегодня вообще дошло до абсурда: выпустили кур погулять, витаминов набраться, а я задумчиво так посмотрела на них и подумала, что из этих упитанных кур получился бы отличный шашлычок... 😅
Перекус - 1 варенное яйцо, кружка чёрного чая и 2 столовые ложки мёда.
Ужин - Опять сливовое варенье и опять хлеб. Смотрела телевизор и сама не заметила, как умяла аж 4 куска! Блин, ну куда на ночь-то?! 😠
Многовато получилось. Да и с хлебом я что-то переборщила. Впрочем, как всегда. Заметила, что без хлеба совсем не могу! Девочки, может, кто знает, как избавиться от этой зависимости? Чем можно заменить хлеб? 😔
Физическая активност - Сегодня - ноль. Если не считать 1 прополотую грядку. Да и в последние 5 дней я почти всё время сижу без лишних движений. КД, чтоб их!
Решено! С завтрашнего дня устрою себе неделю без мучного и сладкого! Кстати, кто не знает, тут был такой марафон! 😉 Увы, это время я не застала, но что мешает мне, (кроме собственной лени, разумеется) устроить такой марафон лично для себя? 😊 Интересно, будет ли результат? 😒 Поживём - увидим. Ну, а пока, всем сладких снов и до завтра! 😚

Всем привет! 😊 Я очень рада снова вернуться в "Дневники", в место, где царит такая дружеская атмосфера и где сотни девушек добиваются стройной, подтянутой и красивой фигуры! Это моя вторая страница, (от прежней был утерян пароль) и надеюсь, последняя. 😆 И я тут подумала, а может, это судьба? В прежнем дневнике я не добилась каких-то результатов, так может, здесь я наконец увижу на весах заветные 50 кг.? 😍 Итак, цель поставлена и я торжественно клянусь, что я приложу все усилия, чтобы добиться её! 😇 Отчёт за день будет завтра вечером, а пока, всем сладких снов! 😚