И сегодня я на кефире

Всем приветики))))😘😘😘😘😘😘
А я вот дурында толстенная опять сорволась ещё и заболеть умудрилась и как маленькая лечиться ну не хочу пипец как.Муж лечит контролирует весь процесс лучше бы следил,что бы не жирала(((((
Попытка 100000000ннаяяяя)))
Буду взвешивать еду и считать калории))))

Доча наша пошла в первый класс)))

Приветик., два дня не писала(обарзела)Питалась в основном огурцами и чаем зелёным


💐Завтрак
🌼огурецы-190 грамм
🌹Яйца-121 -грамм
🍵чай зелёный с ложечкой сахара
💪Калорий на завтрак 290(два стакана на тощак с утра)
💬Второй завтрак
🍵Чай с молоком
🗯Две ложки клейчаткм)
💬🗯💤Обед
🍵Чай с молоком
🗯капуста тушенная 250 грамм
🌼🗯Кусочек хлеба
🗯🗯🌸Две ложки варенья малинового
Сумма каллорий на обед 211
💬Ужин
🗯🌸Малина
🌸🗯Тушенная капуста-70 грамм
🍵Чай с молоком


К.Д пришли не ждано за неделю положеного😌😌😌😌


📝📝🖇💬💤План на день
🗯❎Стирка
🗯❎Готовка уже обеда. И ужина
🗯❎Поход в огород думаю займёт часа два(после дождя травы на вылазила)
🗯❎Воды нужно к стати в первом пункте навозить как минимум четыре фляги
🗯📝❎Уборка дома
🗯❎Бесконечное мытье посуды
👟👟👟👟👟👟👟13723
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥815.7

Всем приветик))) (на весы не решилась встать)
🌼🌺Завтрак🌼🌺
Чай с молоком
🏵кусочек хлеба с малиной
🌷🌻второй завтрак🌼🌺
💮огурец
💮🌺🌼🤗Обед

Лук помидор, кабачек(всего по чуть чуть обжаренные на сухой сковороде залитое одним яйцом,)с соевым соусом
Два огурца

Доброе утро))))
😴Завтрак
🍇🌼Малина-200 шрам
🍇🌼Кофе-3в1
😌😌😌Едем с Дочай комиссию в школу про ходить)

Девченки у меня вопрос я скачала программу под счёт коллорий там нужно указать нынешний вес и целевой .Я вот все указала и он выдаёт мне калорий съедать 1662 .И вопрос если я буду не эту цифру кал.съедать а тысячу например. Не чего же страшного не произойдёт.???

Приветик. Вес-100 грамм ну хоть что то))
👏Завтрак
-🤗Кружка чая с молоком
🌼🌼🌼Каша пшеная на молоке
Калорий на завтрак 316
😍👏Обед кофе-200 млл
На фото(фарш 60 грамм,кукуруза-3 ст.л.зелень залито двумя яйцами)
Калорий на обед 268

Приветик
Завтрак
Овсянка на молоке
Две кружки кофе
Мучает без сонница .это какой-то ужасссс четвёртый день лажусь к утру👁😴😴😴😴

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Приветик. Вес-в понедельник. Т.е завтра
🤐😴🤗Завтрак
🌼Капуста тушенная -200 грамм
🌼Краб.пвдочки-50 грамм
🌼Кофе 250
🌼Зелёный чай
👍💪Сумма колорий за Завтрак 188💪
Начались сборы в школу))))
💪💪👍Обед
🌼салат-250 грамм
Кофе-200 мил.
Сумма коллорий на обед 341

🌼

Поход по грибы отменен вернее перенесен на завтра у племянника температура поднялась.так что я ушла на час в огород и на мотала км возя воду в баню))вечером километров на мотала

Так по малину сходили на улице жара ((вот после обеда хотим все же по грибы рвануть)

Доброе утро)))
Вес98.600(-700)
ДЕВЧУЛИ ВОПРОС НА МИЛЛИОН ЭТО НОРМ ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ 1400 СКИНУТЬ
.🤐🤐🤐🤐🤐🤐Завтрак
Три пряника -150 грамм
Кофе с молоком

На завтра Планы грандиозные невестка приехала идём для начало по грибы а затем МММ по лесную малину рванем)))))

Ужин

Вес-99.3(700 грамм в минус)
🌼🤗Завтрак
Кофе-200 ми
Зефирка-92 грамма
😌🌼Второй завтрак
-Овсянка
-с чёрной и красной смородина)
😴Перекус кофе с молоком
🤗Перекус чай с молоком)
,,💪👍Обед

Доброй ночи всем у нас 1:22 а я брови щипаю.первый день муж дома не начует а у меня уже без сонница.а уехал на две недели😌😌😰😰😰😰😰

Доброе утро
😰😰😰😰завтрак(совсем не пп)
Зефир белый 4 шт
Пирожки с капустой 3 шт
Чай с молоком.
Оставшийся день буду на зеленом чан.постораюсь здесь все колорит ходьбой))
🤐🤐🤐🤐🤐🤐😴обед зелёный чай.перекус зелёный чай
😌😌😌ужин
Смородина черная-150 грамм
Кофе чашка
Чай зелёный))))🤗


ВОТ И МОЙ ОБЕРЕГ ОТ САМОЙ СЕБЯ

Доброе утро
Первый завтрак
Кофе
Яблоко фу-ши
🌼второй завтрак
Жар.два яйца
Зелень
Сосиска 53 грамма
😍😍😍перекус
Малина с чаем
🌼👍Обед за кадром
Марка на молоке -200 грамм
Чай,кусочек хлеба
И две карамельки в шеколаде
🌼🌼🌼🌼Ужин
🍇чёрная смородина -200 грамм

Доброе утро .😘😘😘😘😍
Овсянка сваренная-150 грамм
Малина-100 грамм
Кофе с молоком 200мл
🌼Перекус
Малина 100 грамм
Клубника лесная-50 грамм
Ходили по лесную малину)))нагулялись в доволь)))
👍💪🌼Обед
Кофе
Капуста с огурцом 150 грамм
Сасиска куриная-52 грамма
2 не целых яйца