🌵⁣29.07
🌿Приветики,🌿
🌸Завтрак: Чай без сахара🍵, йогурт🍶 и сыр 262ккал🍴
🌺Обед: Борщ🍲 186ккал🍴
🌸Полдник: Аджика,🍅 ржаной хлеб🍞 328ккал🍴
🌺Ужин: Рис отварной🍚 158ккал🍴
💫За день: 934/1500ккал✔
🔸Тренировка:
🔹Пресс: 35раз
🔸Обруч: 30мин
🔹Планка: 1:30
🔸+ упражнения (фото)